¿Tiene sentido dejar un trabajo después de un mes porque todos los días te sientes ansioso?

¡Que podría! Realmente depende de la fuente de la ansiedad, si hay esperanza para mitigarla y si puede darse el lujo de dejar de fumar.

En primer lugar, y lo más importante, si tiene un trastorno de ansiedad y esta es la fuente principal de ansiedad, entonces es probable que sea un problema en cualquier trabajo y pagaría por mantener el trabajo y encontrar una solución separada para la ansiedad. Puede trabajar con un médico para identificar si tiene un trastorno si aún no lo sabe. Si es necesario, obtenga una segunda o tercera opinión, así como sea proactivo sobre su propio tratamiento y encontrará un gran alivio.

Sin embargo, si no tiene un trastorno de ansiedad o el trabajo es la fuente principal de ansiedad en este caso, entonces si debe irse aún depende de las consideraciones:

1. La mayoría de las personas en algún momento padecen el “Síndrome del Impostor”, que es la creencia de que no mereces estar en la posición que has logrado a pesar de la evidencia de lo contrario. Las víctimas miran a su alrededor y ven a personas tan inteligentes y capaces que se sienten inferiores, a pesar de que esas mismas personas a menudo se sienten inferiores al mirarlas. El trabajo de un impostor real es irrespetado por sus compañeros y, por lo general, por su jefe, ¿su trabajo es irrespetado? Si no, entonces podría estar preocupado sin una buena razón. Si es así, entonces necesita trabajar de manera más inteligente o tal vez encontrar un trabajo para el que esté mejor preparado. No hay vergüenza en eso.
2. Algunos trabajos tienen una curva de aprendizaje empinada que puede ser realmente exigente desde el principio, pero luego gradualmente se vuelve más fácil y menos estresante. Es probable que hablar con un colega más experimentado indique si esto es cierto y tal vez brinde esperanza para el futuro.
3. El conflicto en el trabajo puede ser una gran fuente de ansiedad. Si este es su caso, entonces trabajar con su gerente y posiblemente con RR.HH. para resolver el problema sería el lugar para comenzar. Incluso si eres escéptico, esto ayudaría, entonces vale la pena intentarlo si renuncias de todos modos, ¿verdad? La persona con la que tiene problemas podría ver cómo le están afectando y cambiar, o podría moverse sobre sí misma pronto. Mejor no ser apresurado en estas situaciones. La perseverancia puede conducir a un gran aprendizaje valioso sobre cómo lidiar con el conflicto que seguramente ayudará en el futuro.
4. Algunos trabajos son demasiado, mal administrados, en industrias de alto riesgo o la compañía simplemente asume demasiada responsabilidad sobre quienes no están preparados. Si la experiencia vale la pena soportar el estrés por un tiempo, entonces vale la pena quedarse, de lo contrario, vete tan pronto como puedas.
5. ¿Puedes siquiera permitirte dejar de fumar? De lo contrario, dejar de fumar no tiene sentido a menos que la ansiedad laboral sea tan grave que sea preferible la crisis financiera y todo lo que resulte.

Una cosa a tener en cuenta es que muchos empleadores tienen servicios gratuitos de asesoramiento confidencial para una gran variedad de problemas, incluido el estrés laboral, por lo que si lo tiene, aprovéchelo. También puede hablar con un ministro de religión, su pareja, sus padres o confiar en sus amigos. Las relaciones son una ayuda poderosa contra la ansiedad y hablar de ello es muy importante. ¡Todos han estado allí y no necesitas sentir vergüenza!

Oye, eso suena bastante intenso. Me da curiosidad: ¿has probado la meditación diaria para calmar el sistema nervioso y obtener acceso a la intuición? Si deja el trabajo de forma reactiva, puede ser un caso de “donde quiera que vaya, allí está”. La ansiedad simplemente puede surgir en otro lugar. Como otros han sugerido en sus respuestas, una investigación adicional sobre lo que está sucediendo para usted internamente probablemente sería útil. La meditación es lo que me vino a la mente. También uso mucho tapping de EFT.