Sospecho que podrías estar trabajando en períodos que son demasiado largos; y esta es la forma en que tu cerebro dice “amigo, necesito diez minutos de descanso”.
Prueba la técnica Pomodoro; Me ha resultado muy útil seguir trabajando bien.
Básicamente, establece un temporizador por un corto tiempo (uso 25 minutos), decide lo que planea hacer en esos 25 minutos y trabaja en eso. Y nada más. Por 25 minutos. Una vez que suena el temporizador, levántate, camina, prepara un té, haz Facebook / Quora / Medium.
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Y después de un mínimo de 5 minutos, vuelva a hacerlo.
Si su mente comienza a deambular por Facebook, etc., vuelva a la tarea en cuestión y díganse “pueden hacer esa otra cosa al final de este espacio de 25 minutos”.
Para comenzar, es posible que se sorprenda desagradablemente de los pocos sprints de 25 minutos de trabajo real que realmente realiza en un día. Pero se vuelve más fácil con la práctica. El principal beneficio de es que tienes que decidir “¿Estoy trabajando ahora? ¿O estoy jugando?”.
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