Estoy trabajando muy duro pero no obtengo los resultados que realmente quiero. ¿Qué tengo que hacer?

¡Asegúrate de dormir bien, es la mejor receta para el éxito! Lo que come y bebe afecta su cerebro, así que sea amable con su cerebro, sea saludable. Tenga suficiente disciplina en su vida (haga las cosas a la misma hora del día, despiértese a la misma hora todos los días), no olvide caminar entre las sesiones de trabajo.

Un “secreto” es leer la próxima lección por adelantado, antes de que el maestro la dé. Le ayudará a comprender mejor y tomará mejores notas.

Siempre pase mucho tiempo en la corrección de las pruebas cuando vuelvan. ¿Qué hiciste mal? Analízalo, ¿es algo que no sabías, no entendías o estabas distraído? ¿Fuiste demasiado lento porque no conocías la fórmula? El progreso proviene del análisis de las correcciones.

En matemáticas, siempre asegúrate de hacer tantos ejercicios como sea posible. Encuentra más en Internet. Batir hasta que estés bien.

En cualquier campo que estudies, asegúrate de entender. Muy a menudo entendemos las palabras pero no el significado. El mejor ejemplo es “la luz es una onda y una partícula”: palabras simples, cosas difíciles detrás de estas palabras. La mejor manera es explicarle sus lecciones a alguien, encontrar un oyente voluntario en su familia. Si eso no es posible, explíquelo en voz alta.

Hay mucha evidencia científica que recuerdas mejor si repites varias veces cortas en lugar de una larga. Entonces, esto es lo que haces: tomas un calendario, la próxima lección de historia es el próximo jueves. En lugar de estudiar durante una hora el miércoles, estudias 20 minutos el lunes, 20 minutos el martes y 20 minutos el miércoles. Marque eso en su calendario. Hazlo. Los resultados hacen la diferencia.

Ten curiosidad Me encantan los cursos universitarios gratuitos que se pueden encontrar en Internet. Se llaman MOOC. Verifique Coursera y EDx. Encuentre un tema que le guste (por ejemplo, cómo escribir canciones, no tiene que ser difícil), sígalo en serio. Cambiará de opinión. Cambia la mía y probablemente tengo cuatro veces tu edad.

Depende de qué resultados estés buscando. Es la vida? ¿Salud?

Vamos a centrarnos en los objetivos para obtener resultados primero:

Trabajar duro no tiene sentido si no tiene un objetivo a largo plazo compuesto por objetivos más pequeños alcanzables.

  1. Establezca un objetivo a largo plazo: este es uno que siempre tiene en mente. Hágalo específico y reserve un tiempo en su semana para concentrarse en trabajar para lograrlo.
  2. Averigua cómo llegarás a ese objetivo. Qué acciones, cambios, estrategias tendrá que implementar para llegar allí. Por ejemplo, en el trabajo, es posible que tenga que aprender una nueva habilidad para llegar al próximo objetivo más pequeño.
  3. Hazlo manejable. No hay necesidad de acelerar todo el tiempo. Dedique un tiempo cada semana, incluso si es una hora a la semana para trabajar en el siguiente paso para alcanzar el objetivo final.
  4. Haz que tus metas sean medibles. Mencionas ‘resultados’. Sin un plan de cómo sabes si estás obteniendo resultados, ¿cómo te sentirás satisfecho? Veo resultados si he logrado usar una lista estructurada para hacer todos los días y terminarla al final de cada día. Eso muestra el resultado de la consistencia. Siempre asegúrese de que quede muy claro lo que significa “resultado”.

Ahora piensa en ti

¿Quizás ya estás haciendo todo lo anterior? ¿Qué más podría estar interponiéndose en tu camino? Hágase estas preguntas.

  1. ¿Estoy estresado o ansioso?
  2. ¿Mi salud está bien o no es tan buena?
  3. ¿Estoy sobre trabajado y fuera de foco?
  4. ¿Estoy contento de trabajar en esto y me siento satisfecho?

Centrarse en esas preguntas le ayudará a tener una idea más amplia de por qué es posible que no esté viendo ‘resultados’. El estrés es un jugador importante cuando se trabaja duro. Puede nublar todo y hacerte improductivo.

Resultados de salud

Si se concentra en los resultados de salud, es importante recordar:

  • La pérdida de peso no es un objetivo factible
  • Los pequeños cambios cuentan, como sentirse más despierto y enérgico.

Es posible que desee leer sobre positividad, pruebe los clásicos: Deepak Chopra y Abraham Hicks.