Cómo obligarme a trabajar y dejar de postergar

Mark Twain escribió: “Come una rana viva a primera hora de la mañana y no te pasará nada peor el resto del día”.

Cuando hay proyectos difíciles o tareas molestas que no quiero hacer, trato de hacerlas primero y simplemente sacarlas del camino. Por lo general, encuentro que las cosas que temo nunca son tan malas como las imaginé, y se siente TAN bien sacarlas de mi lista.

La sensación de logro de hacer algo que no quieres hacer te da energía para abordar los elementos más interesantes después. Y si eso no es suficiente recompensa, considere encontrar una manera de recompensarse por hacer las cosas “no divertidas” en su lista (reserve tiempo para jugar en su teléfono, ver una película, usar las redes sociales, etc.)

Algunas sugerencias relacionadas con la dilación:

¡Debes reconocer que todos postergan al menos un poco! Por lo general, las personas postergan cuando algo parece una gran empresa o demasiado difícil de hacer.

¿Entonces que puedes hacer?

  1. Divide los proyectos grandes en tareas pequeñas y factibles. Conoces el chiste: “¿Cómo te comes un elefante?” Un bocado a la vez. Lograr pequeñas piezas de la tarea más grande le dará poder y lo alentará a continuar.
  2. Cada noche, mire lo que se necesita hacer (cada tarea debe tener un tiempo estimado asignado y un grado de dificultad). Divida los proyectos grandes y estudie los exámenes en partes más pequeñas y factibles.
  3. Saque su calendario y asegúrese de programar en clases y otras variables ‘fijas’. Luego, mire su lista de tareas y decida qué debe hacerse de inmediato. Su calendario servirá como su hoja de ruta cada día.
  4. Considere los momentos durante el día en que está más alerta y atento . Programe sus tareas más difíciles durante estos tiempos, pero asegúrese de permitir descansos regulares.
  5. El método Pommodoro sugiere 25 minutos de concentración seguidos de 5 minutos de relajación. Puede usar esto como guía o ajustar los 25 a 20 minutos si ese es su tiempo de trabajo óptimo.
  6. Si programa un momento específico para realizar el trabajo, podrá realizar su trabajo de manera más eficiente y debería descubrir que también hay tiempo para hacer las cosas que disfruta (como acostarse y relajarse).
  7. En lugar de tratar de abordar todo a la vez , comience con una cosa y luego comience con un pequeño subconjunto de eso. ¡Es más fácil construir sobre pequeños éxitos!

Espero que estas sugerencias ayuden. Para obtener más consejos sobre productividad, visite mi blog o eche un vistazo a mi libro recientemente publicado.

Sharon

Cuando estaba en su situación hace unos meses, era hora de establecer algunas reglas básicas conmigo mismo.

Voy a trabajar en mi respuesta desde su punto de vista. Dices que sabes que tienes toneladas de trabajo por hacer. Lo categorizaría por importancia o urgencia para completar la tarea. Tan pronto como me encuentre postergando, me explicaría las consecuencias. Por ejemplo, si tiene un trabajo para mañana y vale el 10% de su calificación, pregúntese, ¿puedo permitirme perderlo sin intentarlo? Si la respuesta es sí, continúe postergando, si no, se encontrará avanzando con una acción.

Otra forma de superar este obstáculo sería realizar proyectos tan pronto como se les asigne. Comenzarás a notar la diferencia en tu temperamento y enfoque hacia los eventos en tu vida. Es una transformación asombrosa de ser un pensador a ser un hacedor.

Trabajé mucho hasta que me gradué de la universidad. Una vez que comencé a trabajar, me resultó difícil concentrarme. Mis objetivos cambiaron y pensé que eso era todo, ya terminé. Soy un adulto en toda regla sin tener idea de cómo ser un adulto. Como resultado, postergué mucho, creando múltiples escenarios en mi cabeza y volviéndolos a ejecutar una y otra vez con pequeños ajustes. Todo esto, mientras se ignora la tarea en mano. Casi pierdo mi trabajo por eso y esa fue la verdadera llamada de atención. En ese momento, me di cuenta de que había aprendido muy poco durante el tiempo que mis compañeros estaban delante de mí. Ese fue un año completo que desperdicié postergando.

Se le otorgan $ 86,400 por día con una política de uso o pérdida. Si eso fuera efectivo en efectivo, apuesto a que encontrarías la motivación para lograr cosas. Una vez que me di cuenta de eso, comencé a tomarme el tiempo para entender y cuestionar las cosas.

Todavía me encuentro postergando algunas veces, pero normalmente configuro un temporizador en mi teléfono. Permito que mi mente divague todo lo que quiera durante ese tiempo determinado, digamos diez minutos a la vez. Empecé a quedarme sin cosas en que pensar y a menudo me sorprendía mirando el reloj sin comprender. Ahora trato de cerrar los ojos y meditar.

Es un trabajo que todavía está en progreso. Está funcionando para mí, puede o no funcionar para usted.

La vida es una calle de sentido único, tienes un reloj que marca la hora de tu juego final. ¿Quieres llegar a ese final sin hacer nada? ¿Como si no te hubieras preocupado o no hayas hecho ninguna contribución para mejorar tu entorno o tu entorno?

O su vida puede ser interminable y sus logros pueden continuar, pero solo si elige usar la mente y la fuerza que Dios le dio por amor a su Creador y para mejorar a la humanidad.