Aquí hay 14 consejos que encontré en algún lugar para mantener la calma durante una entrevista de trabajo, esto podría ayudarlo:
Estar preparado.
“Mi mayor consejo para los estudiantes es siempre investigar”, dice Strausser. Investigue la organización. Conozca sus productos, lo que hacen y quiénes son sus competidores. “También debes investigar a las personas que te entrevistarán. Vea su perfil de LinkedIn y conozca sus roles dentro de la empresa. El conocimiento es poder. Cuanto más sepa, más seguro estará de responder a sus preguntas “.
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“La mejor manera de mantener la calma es estar muy preparado en todas las formas posibles”, dice ella. “Investigue la compañía y la industria, escriba las preguntas que tiene para el entrevistador, practique las respuestas a las preguntas anticipadas en voz alta, ya sea usted mismo o con un amigo o familiar que le dará comentarios honestos, y escriba las tres o cinco cosas desea que el entrevistador sepa sobre usted antes de que termine la entrevista para que pueda adaptar sus respuestas de manera adecuada “.
Los empleadores quieren saber que eres una buena opción no solo para el puesto, sino también para la organización. “Conozca la declaración de la misión de la compañía y piense cómo esta posición puede contribuir a la misión general de la compañía”, dice Lefelhoc. “Al igual que no irías a un examen sin haber estudiado, no deberías ir a una entrevista sin haber hecho tu tarea”.
Plan.
Estar preparado también incluye hacer lo que pueda con anticipación, dice Strausser. Cuantos menos detalles tenga de qué preocuparse el día de la entrevista, mejor.
“No espere hasta el último minuto para imprimir copias de su currículum. ¿Qué pasa si su impresora se queda sin tinta? ”, Dice ella. “Extiende tu ropa y plancha el día anterior. No debes sacar tu camisa de vestir del armario una hora antes de la entrevista solo para darte cuenta de que tiene una gran mancha. Mapa de su ruta de viaje y verifique los informes de tráfico. Date suficiente tiempo de viaje y llega a la entrevista 15 minutos antes. Nada te va a agotar más rápido que llegar tarde.
Ensayar.
No memorice las respuestas exactas a las posibles preguntas de la entrevista; pero resuma los puntos que desea hacer y piense en el mensaje que desea transmitir.
“A veces, la ansiedad puede hacer que pensar en una entrevista sea tan desagradable que no nos preparamos bien, y entonces realmente tenemos una razón para estar nerviosos”, dice Chansky. “La práctica hace que esté preparado”.
Strausser sugiere realizar una entrevista de práctica. “Como con cualquier cosa, cuanto más practicamos, más hábiles nos volvemos. Si su voz tiembla cuando está nervioso, realizar entrevistas de práctica lo ayudará a tener más confianza y mantener los nervios bajo control. Si no puede realizar una entrevista de práctica, practique frente a un espejo prestando especial atención a su postura, expresiones faciales y contacto visual “.
Elimina lo desconocido.
Hay muchas cosas que pueden causar estrés antes de la entrevista, por lo que, en la medida de lo posible, trate de eliminarlas, dice Teach. “Por ejemplo, si no está seguro de qué ponerse para la entrevista, llame al departamento de Recursos Humanos y pregúnteles, solo para estar seguro”.
Llegue temprano y relájese.
Cuando llegue al sitio de la entrevista, permítase suficiente tiempo para sentarse en su automóvil, reunir sus pensamientos, respirar y centrarse, dice Heitzenrater. “Recuerde que esta es una conversación para determinar el ajuste en ambos lados”.
Piensa en la entrevista como una conversación.
“Si bien puede ser difícil de hacer, no lo piense como una entrevista de trabajo”, dice Teach. “Piense en ello como una conversación entre dos personas que están tratando de conocerse y ver si serán compatibles trabajando juntas. Además, tenga en cuenta que el gerente de contratación también puede estar nervioso, por lo que si entra con una sonrisa, puede tranquilizarlo, lo que lo ayudará a tranquilizarse “.
Piensa positivamente y ten confianza.
Antes de la entrevista, visualícese haciendo un gran trabajo, respondiendo las preguntas de manera clara y sucinta e impresionándolos con su conocimiento de la compañía, dice Strausser. Si experimentas manos temblorosas, dóblalas y colócalas en tu regazo. Si tiene una voz temblorosa o mariposas en el estómago, respire profundo y calmadamente. Intenta mantener una sonrisa natural, agrega.
“Se te pidió que vinieras a la entrevista por una razón”, dice Teach. “A alguien en esa compañía le gustó tu currículum vitae y sintió que podrías ser una buena opción. Siempre recuerda tus habilidades y logros y por qué eres la mejor persona para el trabajo. Si entra a una entrevista con confianza, el gerente de contratación pasará por alto cualquier nerviosismo que pueda tener “.
Piensa amigo, no enemigo.
“La persona que te está entrevistando aún no es amiga, pero pensar en ellos como hostiles o como enemigos hará que tu adrenalina funcione tan rápido que dejará atrás tus buenos sentidos”, dice Chansky. “Aprenda lo que pueda sobre la persona que lo entrevista, y conviértalo en un ser humano en lugar de ser una máquina de rechazo. Podrás relajarte más y ser tú mismo cuando recuerdes que te necesitan; quieren saber sobre ti para ver si eres el adecuado para el trabajo “.
Siéntate derecho y no te inquietes.
Al cuadrar los hombros y sentarse derecho, su voz naturalmente se proyecta mejor que si estuviera encorvado, dice Lefelhoc. “También tendrá la apariencia de confianza, incluso si está temblando por dentro”.
Normalizar.
No te preocupes por el hecho de que estás estresado, dice Chansky. “Todo el mundo se siente nervioso hasta cierto punto, solo quieres reducir tu ansiedad para que no se interponga en tu forma de ser lo mejor”.
Concéntrese en sus puntos fuertes y su propósito.
“La ansiedad tiene una manera de hacer que lo mejor de nosotros se sienta como perdedores no calificados”, dice Chansky. “Para evitar que el que duda trabaje al revés: pregúntese, si fuera a conseguir el trabajo, ¿cuáles son las razones? Nada arde por el pánico como un propósito.