¿Qué hacen las personas que trabajan entre 70 y 100 horas semanales en su tiempo libre?

Actualmente trabajo dos trabajos por un promedio de aproximadamente 70-75 horas por semana. Lo hago por elección porque disfruto de ambas posiciones. No soy necesariamente un adicto al trabajo.
El tiempo se vuelve mucho más valioso. Cómo lo gastas cambia completamente.

Lo que hago en mi tiempo libre : correr, patear, comer lo que quiera los sábados (comenzando con un burrito marrón hash de Roberto), visitar a la familia, pasar el rato con un grupo de amigos, llamar a mis amigos que viven lejos, leer, ir a ver una película al cine (a menudo solo, me ayuda a escapar de la semana laboral) y visitar al menos 1 cervecería por fin de semana. También planifico eventos y ayudo a promover otros eventos paralelos que no considero mi “trabajo”, por lo que es parte del tiempo libre.
Aquí están mis 9 consejos :

1. Elija a sus amigos sabiamente : tiene menos tiempo libre y no debería desperdiciarlo en amistades tóxicas. Tus amigos serán tu columna vertebral y alivio cuando las cosas se pongan difíciles, así que asegúrate de elegir amigos que realmente estarán allí cuando los necesites.
2. Desarrolle hábitos : comprar alimentos, lavar la ropa, limpiar, arreglarse, etc. Todo esto puede tomar mucho menos tiempo y esfuerzo si desarrolla hábitos eficientes y repetibles. Realizo descansos para el almuerzo en el trabajo e intento realizar tareas personales tediosas durante ese tiempo (por ejemplo, pagar facturas) para que no se desperdicie y no tenga que concentrarme en la tarea durante mi tiempo libre real.
3. Realice actividades que lo hagan feliz : con mucho tiempo libre, me encontré jugando varios deportes sociales diferentes, visitando muchos bares / restaurantes diferentes y sin centrarme en las actividades que me hicieron más feliz. Limítelo a 1-2 actividades (senderismo / surf) que puede hacer al menos una vez por semana.
4. No olvide a su familia : las personas ocupadas a menudo pasan largos períodos de tiempo sin comunicarse o visitar a su familia. Incluso si tu madre no es tu mejor amiga, tu EQ (inteligencia emocional) será mayor si mantienes relaciones saludables con tu familia. Personalmente, lo encontré más importante cuando comencé a trabajar más horas. Siempre me siento mejor cuando los veo o hablo con ellos.
5. Manténgalo social : “Todo el trabajo y nada de juego convierte a Jack en un niño aburrido” es una declaración muy cierta. Mantenga el tiempo disponible para ser social y de red. Por mucho que desee hibernar durante su tiempo libre, perderá sus conexiones y su capacidad de socializar muy rápidamente al esconderse en su habitación. Además, el trabajo en red es lo que lo sacará de esta carrera de ratas de más de 70 horas / semana de todos modos.
6. Mantenga su salud : haga ejercicio en sus descansos para el almuerzo, asegúrese de tener una vida sexual saludable , coma alimentos que le den energía en lugar de coma y ejercite su mente para mantener la salud mental. Trabajar más de 70 horas a la semana no tiene sentido a menos que sea efectivo durante ese tiempo y cuando pase el tiempo libre todavía podrá mantenerse al día con sus amigos porque tiene una buena salud mental / física / emocional.
7. Planifique sus comidas : solía hacer una gran cantidad de mi preparación de comidas / cocina para la semana los domingos, que funcionó bien para comer rápidamente sin perder tiempo en la preparación todos los días. Ahora, en realidad ordeno comidas ecológicas preempaquetadas para Paleo de Pete’s Paleo (en San Diego), así que sé que estoy obteniendo la comida que mi cuerpo necesita mientras me mantengo saludable y no pienso en la planificación. En mi tiempo libre todavía disfruto cocinando, pero no cuando estoy ocupado trabajando. Ahora no tengo que hacerlo.
8. Corta la televisión : la costosa factura de cable que pagas y que nunca disfrutas porque trabajas tanto es una pérdida de dinero. Si pasa su tiempo libre mirando televisión, le sugiero que intente minimizar la cantidad de tiempo que pasa frente al tubo. En cambio, concéntrate en tu salud para que estés listo para la próxima semana y tengas suficiente energía para salir y socializar. No seas un teleadicto.
9. Lea los libros de Tim Ferriss (autor) : si aún no lo ha hecho, léalos todos. Comience con la semana laboral de 4 horas. Te da muchos consejos sobre cómo aprovechar al máximo tu tiempo. Aplica la regla 80/20 en todas partes de tu vida.

Trabaja duro, juega duro y ama más.

He descubierto que la mayoría de las personas que usan esta ‘declaración’ la han leído en alguna parte o en realidad no han reducido los números de lo que constituye trabajo. ¿es simplemente estar en el trabajo? ¿Están logrando un montón de tareas personales mientras trabajan? Es extremadamente difícil tener un equilibrio trabajo / vida decente con más de 60 horas por semana de trabajo real. Pasé muchos años comenzando mi propio negocio pensando que cualquier cosa en menos de un día de 12 horas era simplemente flojo, y estaba muy concentrado, dividiendo el tiempo en minutos y sin tiempo para pensamientos personales. eso incluía familia y amigos. Realmente deseaba no tener que dormir para poder trabajar más. Había leído sobre personas que dormían 4 horas por noche; lo hice durante 6 meses y, como resultado, me puse muy enfermo. Mi ex esposa y yo solíamos discutir sobre mis tiempos finales. Pensé que las 9 p.m. estaban bien (13-14 horas al día), pero a menudo trabajaba hasta tarde una vez en casa. entonces acordamos las 8pm, 7pm. y eso es lo mejor que pude lograr.

de todos modos, todavía me quedaba la mayor parte del fin de semana para recuperarme, haciendo tal vez un ‘trabajo’ de 5 a 8 horas. y seguí escuchando a la gente decir cuántas horas hacen: 60,70,90,100 horas. Hice los números y, por supuesto, sabiéndolos, me di cuenta de que era una mierda. la mayoría de la gente elige un número de la nada que suena bien.

Sin embargo, 60 horas de trabajo por semana se están volviendo a trabajar a las 7 am y tienen un descanso para almorzar de media hora y terminan a las 7:30 pm esa noche. 5 días por semana CADA semana. eso significa ir a trabajar a las 6.30 a.m.con media hora de viaje y llegar a casa a las 8 p.m.

algunas personas hacen esto, por supuesto, pero no tantas como se podría pensar, normalmente por períodos cortos o en nuevas empresas, etc. Agregue desplazamientos más largos en las ciudades, hasta una hora y estará listo a las 5 am para prepararse, 6am tren o lo que sea, 7am en el trabajo realmente trabajando. Luego a casa a las 8:30 p.m. Esto simplemente no deja tiempo para hacer ejercicio, deportes, pasatiempos, familia, relaciones, etc.

Estos son mis pensamientos al azar, sin embargo, a través de mi experiencia, la gran mayoría de las personas que comentan que trabajan más de 70 horas a la semana o lo que sea realmente solo trabajan de 45 a 55 horas de manera sostenible.

Descubrí que una vez que tuve hijos, conocí a una señora con la que realmente disfruto pasar tiempo, descubrí salud / estado físico, amigos, familia, montar en moto, pasear en bote, pescar, acampar, viajar, etc., que una semana de 50 horas es suficiente 🙂

Dicho esto, no he incluido el extraño día como propietario de un negocio o pensando constantemente en el trabajo. p.ej. las 40 horas en mi oficina directamente la otra semana (6 minutos durmiendo en más de 40 horas) trabajando en una propuesta, sin embargo, eso no es tan regular. 🙂

Supongo que califico como adicto al trabajo, aunque en este momento de mi vida tiene un promedio de 60-65 horas a la semana con un aumento ocasional de 70-75. Dirijo mi propio negocio y las largas horas no me siento tan mal porque es para mí, no para “el hombre”.

Ser el dueño del negocio me da flexibilidad en cuanto a mi trabajo, lo cual es bastante significativo y me permite no sentirme consumido: puedo levantarme del escritorio y acariciar al perro o hacer un recado cuando necesito un descanso. Todavía puedo hacer esto a … ejem … 57 años porque siempre he tenido una gran cantidad de energía y por lo que hago cuando no estoy trabajando … carrera, entrenamiento cruzado, ciclismo y senderismo . Todo el ejercicio me da un alto metabolismo, una gran resistencia y un sistema inmunológico que resiste las enfermedades.

Personalmente, también integro la música en gran parte de mi vida, incluso durante el trabajo y el ejercicio, y eso alimenta mi felicidad con toda esta productividad. Creo que una de las claves más importantes es hacer un trabajo significativo y también tener claras tus prioridades. En otras palabras, cuando mi familia o amigos me necesitan, o mi salud o condición física me necesitan (es decir, tiempo para hacer ejercicio), me alejo del escritorio y me concentro en la agenda de mayor prioridad. Si un músico llega a la ciudad que valoro, no hay trabajo que pueda alejarme de un concierto.

Las consecuencias de toda esta actividad … ¡DORMIR! Nunca obtengo suficiente y ese es mi último objetivo: aumentar mi cantidad de sueño. Estoy de acuerdo con James Liu en que aquellos de nosotros que seguimos trabajando largas horas a medida que pasan las décadas lo hacemos porque valoramos y prosperamos en el logro. Y al igual que James, también estoy de acuerdo en que hacer de la salud y el estado físico una prioridad solo sirve para apoyar el resto de lo que queremos hacer, incluido el trabajo.

Trabajé alrededor de 80 horas a la semana durante el segundo semestre de 2016, ya que tenía algunos compromisos financieros. Entonces, soy elegible para responder.

¿Cómo escalé más de 80 horas a la semana?

En pocas palabras, trabajé dos trabajos. Tenía un trabajo regular de 8 horas, más el doble como escritor independiente, que era de aproximadamente 5 horas al día.

¿Cómo manejé mi tiempo?

Me iría a la oficina a las 9:00 a.m. y antes de eso funcionaría durante aproximadamente 2 horas o una hora y media.

Después de la oficina, llegaría a casa a las 6:40 p.m. y estaría en mis tareas de escritura a las 7:30 p.m. Dormiría antes de la medianoche y para ese momento registraría otras 3 horas de trabajo.

¿Fue pesado lograrlo?

Sí, lo era. Al principio se sentía demasiado, pero después de algunos meses se convirtió en una rutina.

La pregunta real: ¿qué hice en mi tiempo libre?

Sabía lo que estaba haciendo y era plenamente consciente de que al hacerlo, estoy afectando mucho mi cuerpo y mi mente. Entonces, utilicé mi tiempo libre con precaución y una planificación adecuada.

Tendría unos 20 minutos por la mañana. Eso fue gastado en hojear periódicos y pararse en la terraza, mirando el sol de la mañana y pensando en las tareas del día.

En la oficina tuvimos dos pausas para el té y la hora del almuerzo en todo el día. Tuve la suerte de tener colegas emocionantes que fueron simplemente increíbles. Durante esos descansos, conversábamos sobre cualquier cosa menos sobre el trabajo y hablamos sobre familias y otras cosas. Así que este tiempo libre en la oficina fue divertido y refrescante.

Por la noche, en casa, tomaba otra taza de té con mi familia para discutir cualquier cosa al azar.

Después de la cena, tuve alrededor de 25 minutos de tiempo libre y este era el momento que siempre esperaría. Por la noche, algún canal de música transmite un programa sobre viejas canciones hindi y mi madre simplemente ama ese programa. Me sentaba con mi madre escuchando esas canciones y haciéndole preguntas sobre viejas estrellas de cine, cuya información mi madre tiene en abundancia. Fue una experiencia relajante ya que la música sería tranquila y sutil mientras nuestras charlas eran emocionantes.

Los domingos trabajaba en mis tareas de escritura. Puede ser cada segundo o tercer domingo, iría a mi pueblo natal. La única razón de esta visita fue conocer a un amigo. Esta era otra vez que siempre estaba entusiasmado.

Ese amigo y yo nos reuniríamos a última hora de la tarde alrededor de las 7:30 PM. Hay un camino en mi pueblo que atraviesa los campos y, por lo tanto, es completamente tranquilo. No hay luces, por lo que está muy oscuro. Ambos saldríamos a caminar por ese camino tranquilo y oscuro durante unas dos horas.

Esas dos horas siempre fueron fascinantes. Habría brisa, estrellas y silencio absoluto. Y habría dos de nosotros caminando, riendo y hablando de nuestras luchas. La mejor parte de nuestras conversaciones fue el hecho de que ninguno de nosotros esperaba ningún consejo del otro. Simplemente hablaríamos, maldeciríamos al mundo, reiríamos y eso es todo. Tocaríamos todos los temas de la tierra, compartiríamos nuestras opiniones y juzgaríamos a las personas implacablemente.

Estos dos puntos, las noches con mamá escuchando y hablando sobre música y esas caminatas con mi amiga, fue a donde fue la mayor parte de mi tiempo libre. Y este tiempo libre me permitió trabajar para el día siguiente.

Aparte de esto, obtendría algo de tiempo libre ocasional en algunos días. Se gastó en ver películas, charlas motivacionales y escribir en quora. Algunas de mis respuestas más populares fueron escritas durante este tiempo.

Todos los días, viajaba por alrededor de 45 minutos, que era para viajar a la oficina. Estaba usando el transporte público, es decir, rickshaws automáticos, así que este era otro tiempo libre. Lo usé para leer libros. Esto es lo que mantuvo mi mente viva y fresca. Era una lectura ligera, sin cosas pesadas. Sobre todo leo novelas.

Lo que aprendí de esa fase

• 24 horas es un gran marco de tiempo. Como en serio, 24 horas es un gran marco de tiempo. Podemos lograr mucho si usamos estas 24 horas. La mayoría de nuestros sueños, pasiones y metas se pueden lograr si usamos estas 24 horas sabiamente.
• Cometí algunos errores. Me ocupé de mi ser mental, pero perdí el cuidado apropiado por parte del cuerpo. Podría haber hecho algunos ejercicios porque la mente y el cuerpo son igualmente importantes cuando trabajas de esa manera.
• Como otros han señalado, puedes ver esas horas solo cuando amas lo que haces. Me encantaba el trabajo de ventas que hacía en la oficina y también me encantaba escribir. Entonces logré ambos. Ese es el núcleo de esto.
• Es divertido presionar a ti mismo. Me sorprendió ver cuánto tenía en mí. Al mismo tiempo, me di cuenta de que hay una línea que todos debemos respetar.
• Para lograr estas horas, sacrificar es imprescindible. Me perdí varias cosas. Programas de TV favoritos, festivales importantes, reuniones con personas que me importan y otros placeres. Como dicen, no se puede tener todo en la vida.

Cuando miro hacia atrás, siento contemplación por lograrlo y si la próxima vez tengo que hacerlo, estoy preparado para ello. De hecho, parece que en unos meses volvería a tener ese ciclo de vida. ¡Y no me estoy quejando!

He trabajado más de 70 horas varias veces en mi vida, y lo que hice en mi tiempo libre dependiendo de las circunstancias. En general, si trabaja entre 70 y 100 horas semanales, no está haciendo mucho en su tiempo libre. El equilibrio entre el trabajo y el tiempo libre se combina y no está tan claramente definido.

1. Wall Street
Trabajé largas horas en Equity Research durante las ganancias trimestrales. ¿Fuimos el equipo que intentó predecir si una empresa en particular era una compra, venta o retención? Y luego, después de que se publicaran las ganancias, escribiríamos informes de investigación, desarrollaríamos modelos y llamadas de campo de inversores institucionales.

Las temporadas ganadoras y los “anuncios previos” ocasionales fueron períodos ocupados, con días largos. Los contadores probablemente tienen horarios de crisis similares en torno a la temporada de impuestos, etc.

Estaba tan exhausto una vez que aluciné en mi escritorio (¡y no estaba drogado!). Los días comenzaron temprano y las noches a menudo estaban ocupadas con socializar y divertirse con clientes y compañeros de trabajo.

Comimos todas nuestras comidas en la oficina. Raramente, si alguna vez, vi el sol. Íbamos a la oficina cuando estaba oscuro y nos íbamos cuando estaba oscuro. Me encontraba con gente que salía del bar y bebía en la calle, mientras entraba al trabajo. Creo que lo único que hice con mi tiempo libre fue dormir. Si alguna vez comí en casa, fue cereal o helado.

Pero en general, estos tiempos locos eran tolerables porque mis compañeros de trabajo eran amigos y el estrés y las largas horas disminuirían. Estaba soltero y mi pequeño departamento estaba impecable, porque rara vez estaba en casa.

Afortunadamente, sin embargo, durante el resto del tiempo, incluso si las horas cronometradas todavía eran largas (60), hubo muchos descansos en el día. Por ejemplo, la mayoría del equipo iría al gimnasio de la compañía, que estaba justo al final del pasillo. El Director Gerente fue al gimnasio casi todos los días, y era normal tomarse un descanso durante el “día de trabajo”. No es un problema. Trabajé más en ese trabajo que en casi cualquier otro momento de mi vida. También tenía un par de amigos de trabajo realmente buenos que veía más de lo que veo a mi esposo ahora, así que rara vez me sentía solo. Fuimos a tomar un café y pasamos tanto tiempo juntos que las largas horas de trabajo fueron más agradables.

2. Viajando en una Start-Up
Otra forma de acumular rápidamente entre 70 y 100 horas semanales es viajar por trabajo. Pasé casi 2 años en el camino en una Start-Up. Durante estos tiempos, vivía en un departamento corporativo con compañeros de trabajo, estaba pegado a mi blackberry y casi siempre estaba trabajando. Sin embargo, debido a que pasaba tanto tiempo viajando, había mucho tiempo de inactividad.

Esto fue antes de wi-fi en los aviones, y me encantó estar en el aire. Mi blackberry estaba realmente apagado, y realmente podía tener “tiempo libre”. Del mismo modo, pasaría muchas horas a la semana conduciendo de ida y vuelta a las reuniones de clientes. Entonces sí, estaba trabajando, pero también conducía por zonas rurales de Oregón, Chicago y Minnesota. Escuché muchos audiolibros.

Y como trabajaba y vivía en otras ciudades, era más aventurero con mi “tiempo libre”. En los días libres, iba a museos y hacía turismo, algo que rara vez había hecho antes o después.

Sin embargo, debido a que trabajaba en horarios diferentes a los de la oficina en casa, casi siempre estaba de guardia. Trabajaba fines de semana y noches, así que técnicamente mis días libres eran los lunes y martes por la mañana. No era el momento en que el resto del mundo estaba apagado. Sin embargo, eso también hizo que ir a museos y trampas turísticas fuera mucho más fácil.

Normalmente viajaba con un equipo, así que también nos divertimos mucho. Pero debido a que trabajamos juntos, vivimos juntos y salimos de noche y fines de semana juntos, podría ser difícil tener “tiempo libre” fuera del grupo.

También era soltero, así que pasé mucho tiempo en sitios de citas. Y en primer lugar, fechas desastrosas. Fue difícil para mí tener suerte saliendo mientras trabajaba en estas horas locas. Tomaría mi blackberry durante las citas y me apresuraría al baño para responder llamadas urgentes. El trabajo realmente se hizo cargo, por lo que mi vida personal definitivamente sufrió. También fue difícil entrar en una rutina de entrenamiento estable, así que subí de peso.

Probablemente lo mejor de viajar por trabajo y trabajar tantas horas fue que pasé muy poco tiempo “libre” en las tareas. Vivíamos en departamentos corporativos, que venían con servicio de limpieza y lavandería. No pagamos el alquiler y teníamos un estipendio de “comida y gasolina”, y podíamos cambiar nuestro auto de alquiler cuando quisiéramos. Viví fuera de una maleta, lo cual es bastante liberador, y también libera mucho tiempo. Como todos mis amigos sabían cuánto trabajaba, esperaban muy poco. También esperaba menos de mí mismo.

3. nueva mamá
Para mí, este trabajo fue absolutamente absoluto. En las horas pico, recuerdo haber dicho y pensado: “No tengo nada más que dar”, pero, por supuesto, tenía que seguir dando. Una ventaja de trabajar largas horas en los otros trabajos, era que podía dejar que todo lo demás en mi vida desapareciera y solo enfocarme en el trabajo. El trabajo también se convirtió en mi escena social, por lo que rara vez estaba solo.

Cuando tuve a mi hija, en realidad perdí el trabajo. Ansiaba que los adultos hablaran de la oficina. Y el sueldo. Y la rutina de ir a tomar café todos los días. Durante el tiempo de inactividad cuando mi hija dormía, lavaba la ropa y lavaba botellas. Mierda se arrugó y nunca pude mantener limpia la casa (todavía no puedo).

El “tiempo libre” se convirtió en un baño y desplazó sin pensar a Facebook y Quora.

Yo y otros, esperábamos mucho más de mí. Mientras que antes de darme un pase por no tener una vida social, sentía mucha presión para salir. Además, me sentí culpable al contratar a un limpiador de casa, cuando estaba en casa. Sin embargo, cuando trabajaba todo el tiempo en otros trabajos fuera de la casa, nunca lo pensé.

Solía ​​trabajar un promedio de 80 horas a la semana.

Mi carga de trabajo más tonta y perjudicial para la salud fue de 120 durante 5 semanas seguidas. Tenía una fecha límite masiva, hacía 7 días a la semana, terminó muy enfermo después.

En promedio, hago alrededor de 60-70 ahora, la vida es mucho mejor y creo que esta es mi carga de trabajo preferida.

Prácticamente adicto al trabajo, pero lo abrazo. Mi trabajo tiene significado para mí. Por eso lo hago.

¿Qué hacemos en nuestro tiempo libre?

Mientras trabajaba 80 horas, me encontraba a menudo desestresándome. Aquí hay algunas formas poco saludables de desestresarse:

• Comida reconfortante, mucha.
• TV o series de anime favoritas.
• Videojuegos.
• Beber y quejarse

Eventualmente me puse bastante pesado, insalubre y deprimido.

Cambiándolo, encontré algunas formas saludables de eliminar el estrés:

• Correr, trotar, nadar
• Masajes
• Sauna + meditación
• Snowboard (tomando días libres)

Obviamente, me sentí mucho mejor haciendo actividades desestresantes saludables que haciendo actividades poco saludables.

Los saludables también ayudaron a mantener mi energía diaria. Tener un metabolismo más alto dará más energía y permitirá una producción de mayor calidad durante las largas horas de adicción al trabajo.

También durante mi tiempo de inactividad, pasé mucho tiempo pensando. ¿Por qué me castigo trabajando tan duro?

Me di cuenta de que soy adicto al logro. Me siento muy bien conmigo mismo cuando logro algo. Muchos bultos de dopamina que duran mucho, mucho tiempo.

También estoy trabajando para aprender, porque disfruté lo que hice. Mi trabajo también salvó vidas indirectamente, así que sentí que mi trabajo estaba contribuyendo a la sociedad.

Siento que esto es importante.

Muchos adictos al trabajo a menudo trabajan-trabajan-trabajan para evitar los muchos otros desafíos de la vida. Definitivamente lo he hecho yo mismo.

Esto es malo para ti. Malo porque hay un módulo de estrés en tu vida que no se está resolviendo y cualquier actividad de desestresamiento que hagas no te ayudará. Se acumula y finalmente explota en una depresión masiva.

Trabaja porque lo disfrutas. El reto. El parentesco. El logro..

Trabajé en ese rango durante 2 fases distintas en mi vida.

La primera fue cuando tenía entre 18 y 23 años, trabajé de 3 a 4 empleos a tiempo parcial por más de 100 horas a la semana para ir a la universidad y apoyar a mi madre mientras luchaba contra el cáncer. Durante este tiempo, mi tiempo libre era durante el día cuando asistía a la escuela a tiempo completo y tal vez una hora por noche después de que mi último trabajo terminó alrededor de la 1 a.m. para tomar una copa con amigos antes de tratar de dormir 2-3 horas antes de mi próxima El trabajo comienza.

La segunda fase fue cuando tenía 25-30. Trabajé en una elegante agencia de publicidad en Nueva York que requería 60 horas a la semana y luego dedicaba otras 30-40 horas a construir mi propia consultoría. Debido al ambiente de la ciudad y a que mi cuerpo está acostumbrado a la gran carga de trabajo de mis días de universidad, pude dejar mi trabajo de 8 a.m. a 8 p.m., tomar algunas bebidas o cenar con amigos por un par de horas, dormir de 2 a 3 horas y luego trabajo de 3 a 4 de la mañana y los fines de semana en mi negocio. Recuerdo haber pagado una membresía de gimnasio cerca de mi trabajo específicamente para poder tomar mi ducha diaria entre reuniones porque el tiempo era muy apretado.

No hay tiempo libre porque incluso cuando no está trabajando, está preocupado por el trabajo o se queja del trabajo o intenta sin éxito olvidarse del trabajo.

Vives en intervalos de oportunidad de 15 minutos como los llamé. Nunca fue lo que voy a comer para cenar esta noche, sino que tengo 15 minutos entre esto y lo otro, debería comer o debería tomar una siesta y tomar una barra de acantilado y un té negro en el camino (no soy un bebedor de café).

No puede mantener ni mantener ningún tipo de relación personal. Tus amigos y potenciales compañeros se cansarán de que nunca estés disponible o que los canceles continuamente para trabajar. Esto te hace sentir aún más aislado y deprimido de lo que estás, pero libera más de tu tiempo libre mínimo para estar solo y pone menos estrés en las obligaciones sociales. Esto probablemente funciona mejor porque estás tan cansado y agotado mental y físicamente que incluso si tienes un día libre, todo lo que quieres hacer es dormir.

Finalmente, si esta carga de trabajo continúa durante un período prolongado de tiempo, prepárese para sentir sus efectos durante los próximos años mientras su cuerpo, mente y amigos intentan adaptarse a una vida normal y ponerse al día. Recuerdo que un amigo dijo lo extraño que era invitarme a “eventos en vivo” después de años de no verme y comunicarme en línea a pesar de que vivíamos en el mismo bloque.

Normalmente trabajo un horario normal de 40 horas, pero en ocasiones elegiré uno o dos contratos a corto plazo y estallaré a 80 o 100 h / semana equivalentes, ocasionalmente incluso peor, durante algunas semanas a la vez (como máximo) .

Asumiremos que los conceptos básicos como comer y bañarse no cuentan como “tiempo libre”, aunque incluso bajo la mayor carga de trabajo, sigo cocinando la mayoría de mis comidas en lugar de la entrega o la comida rápida o algo así.

En el modo de 100 horas, básicamente NO hay tiempo libre. Por lo general, solo explotaré a 100 horas si el trabajo secundario es intrínsecamente interesante y divertido de hacer, de lo contrario creo que sería casi imposible. Hay una cosa para la que absolutamente HAGO tiempo, que es el gimnasio. Especialmente en el modo de 100 horas, mi salud básicamente depende de ello. Lo único peor que interrumpir la actividad física es hacerlo porque tiene poco tiempo, en cuyo caso es muy probable que su dieta también empeore.

Con más tiempo libre, lo primero a lo que va a partir de ese momento son los amigos (trivia semanal en el bar, que es básicamente mi recarga a mitad de semana, y caminatas o tiempo en la playa los fines de semana). Especialmente desde que trabajo desde casa y en una computadora, hablar con otros seres humanos en persona es importante.

Después de eso, cualquier tiempo libre adicional se va a dormir, y después de eso, cualquier otro tipo de cosas en las que normalmente pasaría el tiempo libre.

He trabajado más de 100 horas por períodos prolongados (hasta más de 10 meses) en varios lugares, por lo que puedo o no estar calificado para responder esta pregunta.

Cada vez que tenía tiempo libre, lo gastaba.
1. Dormir: no es un sueño reparador y reparador, sino más bien un sueño muerto para el mundo del cual me despertaría sintiéndome borroso y cansado.
2. Obsesionarse con el trabajo, pensar en problemas incluso cuando estaba con familiares o amigos.

Nunca pude concentrarme en otra cosa. Si intentara leer, a la mitad de una oración, mi mente volvería al trabajo. Si estuviera viendo televisión, me quedaría en blanco y pensaría en el trabajo. Mis amigos y familiares a menudo me sorprendían viendo anuncios inactivos o programas de redes de compras nocturnas que presentaban cubiertos aparentemente con gran atención.

Me quedaría en blanco en medio de las conversaciones. Cuando conducía hacia y desde el trabajo, lo hacía en piloto automático, a menudo sin siquiera recordar si había venido a trabajar en un automóvil o una bicicleta.

Básicamente, me convertí en un zombie y no recuerdo nada de lo que estaba sucediendo a mi alrededor. Con suerte, no me comí el cerebro de nadie en mi tiempo libre:]

En 2008-2010 fui chef de panadería a bordo de un gran barco logístico de la marina holandesa. Fui responsable de proporcionar pasteles y pan para hasta 700 marines. También era el sous chef de la galera, que tenía alrededor de seis cocineros. Me consideraba mis predecesores como vagos, decidí subir de nivel un poco y ver qué era posible si uno daba todo lo que tenía en un viaje de cuatro meses.

Terminé trabajando dieciséis dieciocho horas al día, y a veces trabajando 24 horas y luego, después de una rápida siesta de 2 horas, volví al trabajo. Trabajé 7 días alrededor de 105/120 horas a la semana.

Comenzando exactamente a las doce de la noche, todos los días preparaba cinco tipos de pan (alrededor de 500 panes), galletas (800), baguettes (250) y refrigerios (700). Ah, y muchos pasteles de cumpleaños, al menos dos al día.

Por lo general, este régimen de siete días a la semana era de alrededor de cinco o seis semanas, hasta que llegamos a un puerto donde nos quedamos durante el fin de semana. Durante el tiempo en el mar, me aseguré de hornear más pan del que necesitaba, para poder congelarlo (había enormes congeladores a bordo del barco). De esa manera, tenía los fines de semana en tierra, a menos que hubiera una gran fiesta o cena de capitanes que me obligara a cocinar, hornear o preparar comida.

Cuando tenía fines de semana libres, lo primero que hice fue dormir durante 18 horas seguidas y luego reservar un hotel con algunos amigos. Durante el día básicamente no hice nada más que tumbarme alrededor de una piscina o en una playa, y por la noche una gran cena agradable y si tenía ganas de salir.

Después de este viaje recibí un agradecimiento del comandante. Pero lo más importante fue que todos estaban felices y exploré los límites de lo que era posible.

Cualquiera que realmente trabaje entre 70 y 100 horas semanales no tiene tiempo libre. He hecho algunas matemáticas para probar el punto. Utilizando supuestos conservadores para cosas como desplazamientos, comer, ducharse, etc., una persona que trabaja 85 horas por semana tiene solo 6.25 horas / semana de “tiempo libre”.

Algunas suposiciones para comenzar:

• Dividiremos la diferencia y consideraremos una semana laboral de 85 horas.

• Eso es 6 días de trabajo de 12 horas (6am – 6:30 pm, suponiendo 30 minutos para el almuerzo) y 1 día de 13 horas.

Comenzamos con 168 horas / semana. Reste 85 (trabajo) y 45.5 (sueño) para obtener 39.5 horas restantes.

Pero espera, nos estamos olvidando de algunas cosas importantes como comer y viajar.

• Un viaje diario promedio de 25 minutos en cada sentido (página en census.gov)
• El desayuno se come sobre la marcha y dura 5 minutos.
• 30 minutos para el almuerzo, comido en su escritorio.
• 45 minutos para la cena: suficiente para viajar a un lugar informal y rápido y comer o para hacer algo fácil en casa (15-20 min) y comer

Eso es 130 minutos por día, 15.16 (suponga 15) horas en total por semana.

39.5 – 15 = 24.5 restantes.

Pero espere, ¿qué pasa con la ducha, vestirse, cepillarse los dientes, afeitarse / maquillarse, otras rutinas matutinas, etc.?

• Digamos que necesita 30 minutos por la mañana y 15 minutos por la tarde.
• Eso es otras 5.25 horas por semana. Hasta las 19.25 horas restantes.

¿Alguna vez necesitas conseguir gasolina? ¿Comprar comestibles? ¿Lava la ropa?

• Supongamos que obtiene gasolina 1x por semana a los 15 minutos, incluido el viaje.
• Y supongamos que va de compras 1x por semana durante 45 minutos (incluido el tiempo de viaje a la tienda y de regreso).
• Para la lavandería, es eficiente y solo pasa 5 minutos poniendo una carga y posee una de las lavadoras / secadoras de condensación todo en uno que completa todo en un ciclo, por lo que solo tiene que vaciar la secadora y doblar la ropa. Lo haces en solo 10 minutos. Haces 2 cargas por semana.
• ¿Alguna vez estás cansado? ¿Obtienes Starbucks de camino a la oficina 2 veces por semana? Eso es otros 15 minutos cada vez.

Eso es otras 2 horas por semana. Hasta 17.25 horas restantes.

¿Alguna vez presionas posponer cuando te despiertas? ¿Te quedas dormido en el instante en que tu cabeza golpea la almohada?

• Supongamos que 2 dormita (10 minutos cada uno) y 5 minutos para salir de la cama después del segundo.
• Y supongamos que necesita 15 minutos para conciliar el sueño después de acostarse en la cama.

Eso es otros 30 minutos por día, 3.5 horas por semana. Hasta 13.75 horas de “tiempo libre” por semana.

¿Quieres sobrevivir? La mayoría de las personas diría que necesita algún tipo de ejercicio, supongamos que hace 45 minutos (+ 15 minutos para viajar porque está a 5 minutos de su camino a casa y necesita 5 minutos para cambiarse a la ropa de entrenamiento), 4 días a la semana. 4 horas / semana en total.

Para mantenerse al día con los eventos actuales y estar preparado para el trabajo, pasa 30 minutos al día leyendo noticias, libros de negocios, etc. Otras 3.5 horas por semana.

Hasta 6.25 horas restantes para el “tiempo libre” … menos de 1 hora por día.

Un día típico:

4:35 am – La alarma suena, presionas posponer
4:45 am – La alarma vuelve a sonar, presionas posponer nuevamente
4:55 am – La alarma suena, te despiertas.
5:00 am – Te levantas de la cama
5:00 am – Te cepillas los dientes, te afeitas, te duchas, te vistes, etc.
5:30 am – Tomas el desayuno y comes al salir por la puerta
5:35 am – En tu auto para tu viaje diario
6:00 am – Llegas al trabajo (no hay café hoy)
1:00 pm – Almuerzas en tu escritorio (congelado, pre-hecho – no hay tiempo para preparar nada más)
1:30 pm – Regreso al trabajo
6:30 pm – Termina el día
6:45 pm – Comienza a hacer ejercicio
7:30 pm – Viaje a casa
7:55 pm – Llegue a su casa y comience a cargar la ropa
8:00 pm – Cena (hacer en casa esta noche)
8:45 pm – Lea las noticias, lea los diarios de negocios, una biografía, etc.
9:15 pm – Vacíe la secadora y doble la ropa.
9:25 pm – ¡TIEMPO LIBRE! Sin embargo, solo 5 minutos hoy. Te lo pasas leyendo Quora.
9:30 pm – Prepárese para la cama – cepillarse los dientes, cambiarse de ropa, etc.
9:45 pm – Métete en la cama
10:00 pm – Quedarse dormido

Notarás una clara falta de tiempo para la familia, los amigos, la limpieza, el cuidado personal (cortes de cabello, comprar ropa, zapatos nuevos), reparaciones de automóviles, mascotas o cualquier otra cosa.

¡Buena suerte!

100 horas a la semana es bastante loco.

Probablemente pasé la mayor parte de una década trabajando en el extremo inferior de ese espectro (70-80 horas por semana). Los días de trabajo de 12 a 14 horas (más, si incluye el tiempo de viaje) eran bastante comunes. Seis días a la semana era bastante común.

Estaba tan exhausto cuando llegué a casa, que mi rutina era literalmente: cenar, mirar un poco de televisión, ducharme y luego irme a la cama. Despierta antes que los pájaros y vuelve a hacerlo al día siguiente. Supongo que todos somos diferentes, pero no tenía la energía para hacer mucho con el poco tiempo libre que tenía durante esa parte de mi vida (de lo que ahora me arrepiento).

Mi único (precioso) día libre lo pasé cuidando cosas que no tenía ni el tiempo ni la energía para hacer durante la semana: comprar comestibles, hacer mandados, lavar ropa, limpiar la casa, arreglar cosas, recuperar el sueño perdido y una película ( u otro entretenimiento / socialización) de vez en cuando.

Posteriormente volví a evaluar mis prioridades y determiné que el equilibrio en la vida es mucho más importante que permitir que otra década de mi vida pase volando en un borrón.

Muchas de estas respuestas suenan tan críticas de esas horas, pero sugeriría que realmente depende de la persona y sus circunstancias individuales. Varios de mis amigos y yo trabajamos en una industria en la que las semanas de 70 a 100 horas no son infrecuentes. Solo he golpeado 90+ una o dos veces, pero definitivamente he golpeado 70-80 muchas veces.

Y como he tratado de explicarles a mis padres, realmente no es tan malo y todavía tengo mucho tiempo libre. Sin embargo, la gran advertencia es que esto solo funciona porque estoy ganando mucho por dedicar esas horas y no tengo hijos.

Para mí, una semana de 75 horas se parece a esto:
Lunes a jueves: trabajo, en promedio, 9: 30-10: 30 (13 horas x 4 = 52 horas). Una noche, salga temprano (8:30) y vaya al gimnasio. Trabaje más tarde las otras noches para compensarlo.

Entonces, vivo muy cerca de la oficina porque estoy ganando lo suficiente para hacerlo, lo que significa que el “viaje” a casa es un viaje en taxi fácil de 12 minutos o una agradable caminata de media hora. Llegue a casa antes del 11/11: 30, mire un programa de televisión o chatee con mis compañeros de cuarto, vaya a la cama a las 12. Despiértese a las 8 del día siguiente y comience de nuevo, ¡con un total de 8 horas de sueño, sin embargo! (Yo como las 3 comidas en la oficina – OK, esa parte puede ser un poco triste, ¡pero la comida es buena y mis compañeros de trabajo son una buena compañía!)

Viernes: Trabajo 9: 30-8: 30 (11 horas). Cambiarse de ropa en la oficina e ir directamente a cenar / tomar algo / cualquier otra cosa que hagan los viernes. Intenta llegar a casa antes de las ~ 2am, para que …

Sábado: Despierta a las 10 a.m., ve a yoga a las 11 a.m. Tal vez tirar algo de ropa antes de irme. Conozca a un amigo para el brunch después del yoga. Pasee tranquilamente hacia la oficina, luego trabaje de 3 a 9 p. M. (6 horas). Cena tardía / bebidas / otras rutinas de los sábados por la noche.

Domingo: lo que tenga ganas de hacer: dormir, ser voluntario, salir a correr, conocer a un amigo o ponerse al día con las tareas domésticas. (No hay muchas tareas, ya que tenemos una señora de la limpieza, mi limpieza en seco la dejo con el conserje del edificio y mi lavadora está en el departamento. No necesito comida, porque nunca estoy en casa para cocinar. ) Dirígete a la oficina en algún momento por otras 6 horas.

En total: 75 horas de trabajo y mucho tiempo para jugar. Tengo amigos que también se divierten y disfrutan de sus 20 años mientras trabajan entre 90 y 100 horas por semana. Es posible que no duerman 8 horas todas las noches y que necesiten entrenar durante el almuerzo o encontrarse con amigos cerca de la oficina los viernes y sábados para tomar una copa tarde en lugar de cenar. Pero es realmente manejable si el resto de tu vida es propicio para ello.

Dormir.

Nota: Muy pocas personas realmente “trabajan” más allá de las 45-55 horas de la semana, incluso bajo carga.

Es una suposición bastante falsa que cualquier persona, individualmente, es más de 40 horas a la semana.

La mayoría de las personas pueden afirmar que trabajan 40 horas por semana (o más), pero esas personas dan muy poca cuenta de las “otras” cosas que no funcionan (por ejemplo, las redes sociales). De alguna manera, las personas han creído que, debido a que registran entre horas que están trabajando y cierran la sesión, pueden justificar esto como “horas de trabajo por semana”.

El estándar de los Estados Unidos para una semana laboral de 40 horas, establecido después de la Revolución Industrial, agravado por asuntos como la Gran Depresión, y posteriormente fuera del Estándar de Oro, se basó en una investigación sobre la efectividad y la productividad de la persona promedio.

Esa es una conjunción Efectividad Y Productividad. Una persona que trabaja más de 40 horas por semana puede ser productiva, pero mucho menos efectiva.

Las personas que reclaman el umbral de 60-80 horas por semana son, con mayor frecuencia, personas como los jóvenes abogados que no están en la escuela de leyes. Si bien se necesita cierto grado de concentración para absorber información, como la de un abogado Jr. apto en un bufete de abogados o que trabaja para el gobierno … leyendo e intentando consumir la naturaleza compleja y prolija de la ley.

Debido a que los programadores pasaron un poco de tiempo de inactividad, procesando problemas en la parte posterior de su cabeza, charlas sobre el enfriador de agua o desafíos de ping-pong, o cosas similares, ya sea hablando con compañeros de trabajo o no … muy pocos programadores realmente hacen más de 60 a 80 horas a la semana de trabajo activo, si es así ( en realidad es más como 40, en el mejor de los casos, si es así ).

Si habla sobre el “trabajo” REAL HONESTO A DIOS en el sentido de que alguien realmente hace trabajo físico: como un padre soltero que trabaja 2 turnos en una empresa, o que trata de hacer malabarismos con 2 trabajos (a tiempo parcial o completo ), además de los niños … probablemente más trabajo físico y mental que un programador que reclama 60-80 + horas por semana, y tal vez, aproximadamente lo mismo que un abogado joven que intenta obtener 60-80 + horas a la semana de trabajo productivo- producto, etc.

Nunca le creas a alguien que dice que él o ella está trabajando 70-100 + horas de trabajo por semana, hasta que realmente lo veas y lo experimentes ( por más de unas pocas semanas ). Probablemente significa que tienen una gran cantidad de tiempo de inactividad entre tareas subjetivamente intensivas; y están contando charlas para refrescarse, tiempo para pensar, etc., entre esfuerzos de trabajo verdaderamente productivos.

==========
(GRANDE) EDITAR
==========

Hablando desde la experiencia personal :

Lo primero que debe darse cuenta es que existen diferencias entre las personas que reclaman más que el promedio típico de más de 40 horas por semana.

Un padre soltero que apoya a uno o dos hijos puede trabajar muy duro no solo por una semana laboral promedio de más de 40 horas, sino también por el tiempo dedicado a dejar, recoger y cuidar a un niño (o unos pocos) . Esto es, en todas las circunstancias, mucho más que una semana de “trabajo” de más de 40 horas. He conocido algunos. Es dificil. Lo he visto.

Desde el punto de vista del trabajador tecnológico :
Soy programador Muchos de mis compañeros de trabajo que han afirmado eso, pasan mucho tiempo “procesando”, ya sea charlas que enfrían el agua, o investigación personal y aprendizaje en el trabajo, o simplemente contando las horas entre los esfuerzos reales de trabajo.

Desde el punto de vista del producto de trabajo impulsado intelectualmente, hay tanto aprendizaje continuo como producto de trabajo real. Por lo tanto, un espacio de trabajo tecnológico o intelectual podría fácilmente reclamar más de 60-80 horas de “trabajo” por semana, pero el producto real se encuentra por debajo de lo que los gastos específicos de energía independiente del ejemplo de un solo padre anterior pueden aportar a la ecuación.

Una cosa que aprendí en las clases de Ciencias Cognitivas (BS) es una teoría predominante (creo) de que las personas gastan alrededor del 20% de la energía diaria en la función cerebral. Hay sistemas límbicos de bajo nivel en el cerebro que interactúan con el cuerpo para mantener la respiración, la frecuencia cardíaca, etc. Pero, de lo contrario, debe poner energía física, electroquímica real para usar los lóbulos frontales de su cerebro.

El punto es: mientras que un trabajador físico que trabaja 1.5 o 2 turnos (en una semana laboral de 40 horas) usa su cerebro, también gasta energía física. Mientras que, un trabajador tecnológico como yo, estoy gastando mucha menos energía física sentado y programando durante horas y horas. Esto se presta para que no se consuma más energía física debido a la experiencia humana típica (miles de años de cazadores-recolectores) que se almacena, y permite tiempos de procesamiento intelectual más largos para el cerebro. Pero también con una barrera a las limitaciones físicas reales donde el cerebro necesita un descanso. (En un resumen muy amplio).

Allí, tiene cosas como la actual rutina de escritorio / espacio de trabajo “de pie” tal como se está adoptando en la industria tecnológica entre las personas conscientes de la salud. Si bien (se supone) que la posición física es mejor para la salud general de las personas en actividades intelectuales como los tradicionalmente llamados “trabajos de escritorio”, obviamente no gasta tanta energía como un padre soltero sin esas habilidades intelectuales haciendo un trabajo diario (o 1.5 o 2.0) con más actividad física, encima de los niños, etc.

Esto ha profundizado mucho más en las consideraciones que esperaba.

Mi experiencia personal real es la siguiente :

He pasado más de 16 horas al día, más de 6 días a la semana, hasta un máximo calculado una vez de 37 días “en la zona” como programador. ( Verificado, usando los compromisos de repo, y unos días comparando los compromisos de repo con otros programadores que no podían seguir: En esencia, me dijeron que parara, solo, porque se pedía mucho, pero otros no podían cumplir -up, y tuve que comenzar a establecer expectativas razonables basadas en lo que vi la salida de otros ) .

Hay una vieja expresión o lección sobre un ingeniero eléctrico en una planta de energía que se ve sorprendido por ingenieros mayores y más experimentados … ( déjate a ti investigar en lugar de articular mucho más ) …

Toma su peaje. Me quemé, a pesar de haberme atrapado, e intenté detenerlo.

==========

En su tiempo libre, si realmente está trabajando 70 o más horas por semana:

Tu duermes.
Tienes todo el descanso que puedas.
Y luego haces más.
Es un ciclo horrible.

Pero la mayoría de las personas que conozco, excepto los programadores, abogados, estudiantes y padres solteros, no se hacen esto a sí mismos. Pero para aquellos que lo hacen, la dedicación a un lado … te asalta de mala manera, y cuando bajas, no haces nada más que dormir, y necesitas encontrar una manera de romper el ciclo eventualmente …

La mayoría duermen, comen y viajan al trabajo.

100 horas por semana es factible. Es posible hacerlo sin privación del sueño, y toda la pérdida de productividad asociada.

Digamos que en realidad duermes 8 horas al día y vives justo al lado de tu trabajo para que viajar, comer, ducharte y vestirte no consuman más de 1 hora por día. Eso deja 1 hora para conciliar el sueño, lo que a su vez deja 14 horas para pasar en el trabajo todos los días. Puede comer 3 comidas al día allí, mientras trabaja, y no necesita consumir más de 5 a 10 minutos, y puede pensar en el trabajo mientras lo hace. Leí en alguna parte que Michael Milken solía hacer algo así.

14 * 7 = 102

Cuando tenía ese tipo de horario, pasaba mi tiempo antes de dormir, de 5 a 30 minutos, pero no más de una hora, ya sea leyendo o viendo la televisión en la cama.

Hacer esto durante meses e incluso años es sostenible si evita la falta de sueño y le gusta su trabajo. Personalmente nunca pude “trabajar duro y jugar duro”. Renunciar al sueño para jugar arruinó por completo mi productividad y me hizo sentir en todo momento, como si la muerte por ataque cardíaco fuera inminente.

Para mí, poder dormir rápidamente fue muy importante para mantener este tipo de horario. Noté que una clave para poder hacer esto era tomar medidas para evitar la congestión nasal. Los descongestionantes, las vacunas antialérgicas y la evitación de todos los productos lácteos funcionaron para mí.

Si hace esto, necesitará hacer ejercicio en el trabajo, mientras trabaja, solo caminando durante su tiempo de reflexión, 5 minutos cada 20 minutos parece adecuado. No serás un atleta olímpico, pero tampoco serás obeso.

Eso es fácil: dormir.

Mientras era policía trabajando en el turno de las 8 p.m. a las 4 a.m., me iba al recinto a las 6:45 p.m. y normalmente llegaba a casa alrededor de las 5 a.m. (si no había problemas).

Tenía un negocio secundario que hacía programación de TI / personalizada para pequeñas empresas durante el día, y para colmo, dos niños pequeños (ambos menores de 8 años) y, afortunadamente, una esposa muy amable, amorosa y comprensiva.

Entre apariciones en la corte, llamadas telefónicas de los clientes para mi negocio secundario y tratar de ser un padre y esposo a tiempo parcial, el sueño parecía perderse y, como resultado, podía dormir en cualquier lugar / en cualquier momento y dormir la siesta siempre que sea posible (y no, nunca en servicio ) – pero dejaría de esperar en el juzgado – todos los policías de turno nocturno lo hicieron.

Entonces, en esos raros días en que no había nada que hacer en ese momento y mis hijos estaban dormidos o con amigos, mi “tiempo libre” era el tiempo para dormir. FWIW – NO recomiendo este horario para nadie con una familia. Lo único que lamento (hasta ahora) es el tiempo que * FALTÉ * con mis hijos mientras crecían. Esos años no son algo que puedas inventar más tarde.

Sorprendentemente poco, como te puedes imaginar.

Antes de trabajar en seguridad, trabajaba para una empresa de recubrimientos y selladores, haciendo trabajos de pulverización para petróleo y gas y otras empresas industriales pesadas.

Al hacer este trabajo, atravesaríamos las fases de ‘fiesta y hambruna’. A veces estaríamos fuera del trabajo por un mes. Pero cuando estábamos en el trabajo, estábamos en el trabajo . A menudo viajábamos por todo el país en busca de trabajo, y no haríamos nada más que ese trabajo hasta que se hiciera. Nuestras horas de trabajo “habituales” eran turnos de 12 horas, de 0700 a 1900, todos los días. No hay fines de semana No hay vacaciones Solo trabajo. La única excepción a esto podría ser el mal tiempo si el trabajo fuera al aire libre, ya que la lluvia y la nieve harían imposible rociar nuestro material.

Como tal, incluso durante nuestra rutina de trabajo normal, trabajábamos más de 80 horas a la semana. Esto dejó muy poco tiempo libre para hacer cualquier cosa, no es que realmente quisieras hacer mucho después de 12 horas de trabajo duro y agotador. Regresábamos del trabajo, nos bañábamos, comíamos, nos relajábamos durante una hora más o menos viendo televisión o jugando, y luego dormíamos. Luego nos levantaríamos de nuevo a la mañana siguiente a las 0530, para prepararnos para el trabajo nuevamente.

Y esto fue solo durante nuestros días normales de trabajo. Cuando un trabajo debía hacerse rápidamente, trabajábamos 14, 16, incluso 18 horas al día una vez. Como puede imaginar, trabajar ese tipo de horas no deja espacio para absolutamente nada más. Trabajaríamos, dormiríamos, comeríamos y luego trabajaríamos un poco más. Eso fue todo. El trabajo era nuestra vida. Fue durante uno de estos períodos que realmente consideré matarme para dejar el trabajo, porque literalmente no había nada que esperar, nada que le diera a mi vida ningún tipo de felicidad o alegría, solo un trabajo interminable.

Ese trabajo me enseñó dos cosas muy útiles:

1. Una fuerte ética de trabajo y poder hacer un trabajo duro sin quejas. Antes de trabajar en este trabajo, era muy vago. Todavía lo soy, en algunos aspectos, pero casi lo que era entonces. Es por este trabajo que pude hacer el esfuerzo real necesario para tener éxito durante mi segundo grado.
2. Ganar buen dinero no vale ser infeliz. Estaba haciendo más de $ 20ka mes haciendo este trabajo. Gané más dinero en un mes y medio haciendo ese trabajo de lo que hago actualmente en un año entero. Y todavía, nunca, nunca volvería a ello.

Cuando estaba en mis años de especialización (verá por qué lo llamamos “programa de residencia”) me quedé en el hospital un promedio de 90 horas / semana. Hombre, puede volverte loco …

Lo primero que debo decir es que mi productividad fue menor que baja. Entonces, como si estuviese allí 100 horas / semana, a veces tomaba una siesta (está permitido si estás en el turno de noche y no hay nada que hacer) o simplemente tomando un café. Pero, aunque podía dormir una noche regular de 8 horas cuando estaba en mi turno, nunca fue como dormir en mi propia cama.

¿Tiempo libre? Bueno, simplemente fui a un bar o algo así, o fui a casa de mi prometida. Pero no tuve mucho tiempo para estudiar o cuidarme (¿hacer ejercicio? Paaaah). Me puse muy gorda estos días …

Fue muy diferente de las experiencias que la gente cuenta aquí, especialmente aquellas personas que están trabajando demasiado en sus propios proyectos. Creo que eso es más significativo y agradable. Ese período de mi vida estuvo lleno de aprendizaje: simplemente te sumerges en la vida del Hospital y aprendes tu especialidad las 24 horas del día, los 7 días de la semana, pero física y emocionalmente es muy, muy difícil.

Cuando terminó este período, comencé a trabajar como 50-60 horas / semana; Lo cual es más razonable. Entonces comencé a pensar en cómo trabajar de manera más inteligente, ¡no más duro!

Hoy trabajo entre 40 y 50 horas a la semana y, sin duda, estoy mucho más feliz. Uno tiene que trabajar para vivir, no vivir para trabajar.

Cirujano residente aquí, no tenemos regulaciones de horas de trabajo o días libres después de la llamada, así que mi día de trabajo típico es de alrededor de 14 horas (de 7 a.m. a 9 p.m.) y hago un turno completo de 36-40 horas una o dos veces por semana. Durante los turnos, realmente no puede dormir sin interrupciones durante más de una hora y el tiempo total de sueño puede sumar hasta 4 horas si tiene mucha, mucha suerte. He estado trabajando así durante 3 años. El resultado es que su tiempo libre no es tiempo libre, lo usa para literalmente repararse a sí mismo para que pueda ser funcional al día siguiente. Esto implica dormir, televisión sin sentido, beber con otros residentes (no, si puede adaptar la carga de trabajo, es prácticamente inmune a las resacas). Si tengo un artículo para escribir o presentar, que tiene que consumir el tiempo libre o el tiempo de sueño, no hay otras opciones (procrastino mucho ese tipo de cosas).

No tengo amigos normales, puedo irritarme un poco si mi madre llama cuando no tengo ganas de interactuar con un ser humano. Después de un tiempo, te vuelves un poco antisocial de esa manera para que tus necesidades sociales se vuelvan más manejables. Otra cosa, te vuelves más impulsivo con el dinero, no hay forma de que viaje en autobús, etc. en mi día libre, solo llamaré a un taxi, no pensaré en la factura si estoy en un bar, lo haré compre esos malditos zapatos y no tendrá la oportunidad de usarlos, etc., pero aún puede ahorrar dinero. Con dinero compraré diversión y tiempo.

Físicamente, me volví muy resistente, puedo sobrevivir con una comida horrible durante mucho tiempo, durante esos 3 años no creo que haya usado la cocina / horno convencional por 5 veces, no cocino en casa, recaliento cosas congeladas microonda. Fumo como un demonio por cierto (actividad de tiempo libre, cigarrillos y Coca-Cola Light, jajaja). La señora de la limpieza viene una vez por semana, lava la ropa también (mira, compro tiempo)

Básicamente, si puedes acostumbrarte a ese tipo de programa, puedes tener un mantenimiento bastante bajo, priorizar y reducir las cosas no esenciales.