¿Cuál es la mejor manera de entrenar para ser un Ranger del Ejército?

Así que creo que la mejor forma de entrenar para ser un guardabosques es la resistencia. Ser capaz de maximizar la prueba de pt del ejército en flexiones, abdominales y una carrera de 2 millas. También tratar de entrenar para un ruck de 12 millas con 35 libras más agua en menos de 3 horas es la mejor manera de acercarse a RASP. Aunque tres días de entrenamiento con pesas por semana serían muy útiles para prevenir lesiones. Las lesiones afectan a los muchachos que entrenan en RASP. Si tiene curiosidad sobre cómo se prueban los guardabosques en el batallón, aquí hay un enlace a los estándares de aptitud física que se prueban en el batallón. 75º Regimiento de Guardabosques RAW Assessment Pt.

Nota lateral: el batallón de guardabosques corre mucho. Como chico nuevo, quieres causar una buena primera impresión. Una de las mejores maneras de hacerlo es no caer en carreras. Pueden variar desde 5 a 10 millas. De nuevo, la resistencia y mantenerse saludable es clave. Estírese, use un rodillo de espuma para mantenerse saludable.