Cómo trabajar de manera más productiva, sin dormir más de 5 horas.

No es posible El esfuerzo físico exige un sueño óptimo de 8 horas como mínimo. Si usted es karam yogi, entonces 7 horas pueden ser suficientes, pero más cortas que esto afectarán negativamente su producción. Yo mismo practiqué karamyoga muy difícil con muchos trabajos físicos exhaustivos, incluso sin ahorrar un minuto de tiempo sin trabajo, durante 3 años continuos. Durante este tiempo, realicé trabajos de servicio de campo tipo puerta a puerta de trabajos brutos, hice muchas mejoras en la lluvia recolección de agua, Polyhouse construido, unidades de compost de gusanos construidos, instalaciones de riego mejoradas y cultivos mejorados y huertos frutales. De lado a lado, no era deficiente en el tipo de mente y en los trabajos sociales. Estaba completamente en karma yoga, trabajando día y noche, así como el sol, el aire, el agua, las células de nuestro cuerpo, sin ego, sin ego. tentaciones artificiales, fluyendo naturalmente con la naturaleza, con actitud desapegada, sin dualidad. Solía ​​encontrar 8 horas de sueño como totalmente satisfactorio y rejuvenecedor. Incluso tenía que tomar no vegetales cada 7 o 15 días, en una cantidad suficiente, nunca en exceso. Significa que las exigencias físicas son físicas, ya sea yogui o bhogi. Yoga puede reducir la demanda solo marginalmente, no lo suficiente como para no tener requisitos físicos por completo, de lo contrario, la pérdida de productividad es segura. Se puede decir que para un estilo de vida sedentario, puede ser suficiente una menor duración del sueño y un estilo de vida totalmente vegetariano. Hay un reloj interno y un medidor dentro de todos, principalmente yoguis de conciencia desarrollada para medir el tiempo y la cantidad de cada requerimiento físico. Por lo tanto, debemos convertirnos en yoguis y debemos obedecer a estos medidores internos para evitar los efectos secundarios del exceso y la deficiencia.