Diferentes personas tienen diferentes “horas de trabajo de máxima eficiencia” (posiblemente dependiendo de la constelación en el momento del nacimiento). Si bien la mayoría de las personas pueden trabajar mejor durante el día, algunas personas pueden trabajar mejor durante la noche. Mientras que la mayoría de las personas pueden trabajar mejor tomando algunos descansos , algunas personas pueden trabajar mejor sin tomar descansos.
Muchas personas tienen una mejor eficiencia laboral poco después de despertarse. Para ellos, comenzar a trabajar a las 6 am es mejor que comenzar a trabajar a las 9 am. Sin embargo, si una persona tiene que levantarse a las 4 a.m. para comenzar a trabajar a las 6 a.m., perturbará el ciclo de sueño temprano en la mañana y reducirá la eficiencia del trabajo en momentos posteriores del día.
Si por razones logísticas y de otra índole, una tarea debe comenzar a las 6 a.m., la persona deberá comenzar el trabajo a las 6 a.m. En ese caso, dividir el día en dos turnos de 4 horas puede ser una buena idea.
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