Este es un problema común y grave. Considere que necesita estar lo suficientemente caliente como para estar quieto a una temperatura de -25 ° C, pero capaz de hacer un trabajo pesado sin sudar y remojar su ropa, ¡lo que podría congelarse! Hay algunas soluciones, comenzando con la forma en que coloca su ropa.
Para cavar nieve en la Antártida, comenzaría mi ropa con merino (lana) debajo de las capas; estos ‘absorberán’ el sudor de su piel y permitirán que se evapore en sus otras capas. sobre eso (dependiendo de qué tan frío estuviera), usaría pantalones de lana con pantalones impermeables sobre la parte superior o pantalones de algodón acolchados y sueltos. Mientras cavaba nieve o alguna otra actividad, tenía una chaqueta aislante a prueba de viento con un gorro de algún tipo. Tan pronto como dejé de trabajar, agregaría otra capa, ya sea una capa insultada debajo de la resistente al viento o una capa exterior muy pesada y una capa intermedia cálida (reemplazando la chaqueta a prueba de viento).
Cambiar constantemente su ropa a medida que cambia su nivel de actividad es clave para mantenerse caliente sin sudar. Cuando está generando su propio calor a un ritmo elevado, puede salirse con la suya con menos ropa, sin embargo, aún debe ser consciente de los peligros de la congelación: incluso cuando está trabajando duro, su piel aún puede congelarse si se expone a un viento lo suficientemente frío! En esos casos, se necesita tener capas de aislamiento más claras con una cobertura completa a prueba de viento.
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Finalmente está la actividad de alto nivel, como correr o patinar en esquí. En estos casos, todo lo que necesita es una capa ‘absorbente’ cubierta por una capa a prueba de viento. Todavía sudarás, pero la capa de merino (o similar) alejará el sudor de tu piel donde será transportado a tus capas externas donde se evaporará o posiblemente se congele a tus capas externas.
Esquiar el maratón McMurdo; capas externas a prueba de viento y capas inferiores de lana ligera o sintética para alejar el sudor de la piel.