Llevo diez meses trabajando desde casa. No tengo jefe Yo escribo. Yo soy independiente. Yo blogueo: estos tres abarcan mis ganancias, mi pasión, mi trabajo y mi rutina. Diseño mi propio horario, disciplina, plazos, reuniones y llamadas, y prioridades.
Trabajo duro. Tengo que. Necesito mucha energía para escribir. Para escribir bien. Trabajo largas horas con intensa concentración, ya que todavía estoy aprendiendo y mi trabajo implica mucho pensar.
Una rutina de trabajo desde casa suena de ensueño, pero no es fácil.
Trabajar desde casa es una habilidad. Cuando las personas trabajan desde casa, tienden a estar menos motivadas, sentirse solas y aburridas, y no son disciplinadas. Sin jefe, pocas o ninguna reunión, ambiente hogareño, sin vestidos formales, sin horarios fijos, una cama y televisión de fácil acceso, privacidad, todo esto parece afectar la concentración, el enfoque y la productividad.
Podemos percibir estas condiciones de trabajo desde el hogar de dos maneras: como obstáculos o como beneficios.
Usemos estas condiciones para nuestro beneficio.
También veamos algunos de los hábitos y prioridades clave que puede manejar para aumentar su productividad cuando trabaja desde su casa con éxito:
La costumbre de trabajar al menos una cantidad mínima de horas todos los días.
Los hábitos pueden hacerte o destruirte. Como escribió Charles Duhigg, “Más del 40 por ciento de las acciones que las personas realizaban cada día no eran decisiones reales, sino hábitos”.
Si desarrolla el hábito de trabajar un número fijo de horas todos los días, este hábito lo volvería loco si trabaja por menos horas.
Mantenga una cuenta de su tiempo: cuando comience a trabajar y cuando pare. ¿Cuánto tiempo pasaste en el almuerzo? ¿Cuánto tiempo pasaste viendo Best Friends Moments en Youtube? Suma tu tiempo de descanso.
Si no lleva una cuenta del tiempo que ha trabajado, nunca lo sabría. Las estimaciones son estimaciones.
Cuando mis amigos me llaman al azar a un café o a conducir durante el día, porque saben que puedo ir, digo que no. Si dejo el trabajo durante el día, tendría que trabajar más tiempo en la noche para completar la cantidad mínima de horas. O tal vez me pierda las horas de trabajo. Además, aceptar estas invitaciones se convertiría en un hábito. Ahora, decir que no y seguir mi horario es mi hábito.
Es posible que desee perderse pero eso no es cierto. Las tardes y fines de semana u otros días libres son imprudentes. Si nos comportamos imprudentemente todos los días, nunca estableceríamos una cultura laboral. Este artículo sobre cómo elegir entre ambición y felicidad aborda el mismo problema.
Reuniones, salidas y actividades sociales: superando la soledad.
Preparas una presentación. Miras el reloj. La llamada de conferencia es a las 8 PM. Tu esposa está en la oficina. Nadie volvería a casa todo el día. No tienes con quien hablar.
A veces te sientes solo mientras trabajas desde casa, es natural. No te rindas al respecto. No dejes que esta soledad obstaculice tu productividad.
Tal vez su trabajo implique reuniones y coordinación con colegas y equipos. Usa ese tiempo de interacción humana. Intente programar esas reuniones cuando se sienta solo o aburrido, como después del almuerzo o al atardecer. Aprende de tus rasgos pasados.
Corro en el parque todas las mañanas. Llamo a un amigo después del almuerzo, a veces. Al final del día, camino con mi novio a través del bullicioso tráfico, luego en las calles silenciosas a la sombra de las florecientes Jacarandas y Buganvillas, compro naranjas y uvas y fresas, bebo jugo de naranja o té y tomo sándwiches de pollo con mantequilla o queso. Planeo todos mis viernes y sábados por la noche y domingos.
Haga algo interactivo al final del día todos los días o cuando sea posible. Para que antes de que comience el día siguiente, haya nadado en el grupo de interacción social y conexión humana.
Planea salidas con tus amigos o familiares. Durante los fines de semana o una tarde entre semana. Esperaría salir y dar un paseo por el parque o divertirse y beber o hacer lo que sea que le guste. Esto lo mantiene en el día, la semana y las horas de trabajo solitarias.
Date un capricho: condimenta tu día. Recupera la glucosa perdida.
Como requesón o pollo o algún curry de vegetales de lujo para el almuerzo, algunas veces a la semana. Algo delicioso que me hace babear cuando lo pienso. Incluso si preparar el almuerzo lleva 10 minutos más. Esos 10 minutos aumentan mi eficiencia y energizan mi estado de ánimo. Trabajo para el almuerzo, la mayoría de las veces.
Date un capricho. Dése incentivos a usted mismo.
Tener un buen café fuerte. No el de mierda. La fragancia y la cafeína del café me hacen sentar en el escritorio nuevamente y despertarme.
Mira, la motivación no es suficiente. No puedes engañar al cuerpo y al cerebro que quieres que funcionen solo porque te gusta el trabajo. Tienes que jugar un juego de dar y recibir con ellos.
El psicólogo Daniel Kahneman explicó en su libro Pensamiento, rápido y lento, “La actividad mental intensa parece ser especialmente costosa en la moneda de glucosa”. Varios experimentos demostraron que restaurar el nivel de azúcar disponible en el cerebro previno el deterioro del rendimiento.
Use deliciosas comidas y bebidas para recuperar la productividad perdida.
Saltos
Josh Waitzkin dijo en su libro The Art of Learning: “Si está interesado en mejorar realmente como intérprete, sugeriría incorporar el ritmo del estrés y la recuperación en todos los aspectos de su vida”.
Luego explicó cómo incluso un descanso de dos minutos en medio de un campeonato de ajedrez o una competencia de Tai Chi Push Hands lo ayudaron a recuperar energía y limpiar su mente.
Los descansos nos motivan y nos revitalizan y eliminan nuestro cansancio.
Mis descansos son: almuerzo, una recarga de té o café, una visita al balcón por unos minutos, leer un libro o un artículo, arreglar flores, regar plantas, cocinar, llenar mi botella de vidrio rojo, cerrar los ojos por un minuto, mirando a las cometas Brahmini en el cielo azul mientras se deslizan y me dan ganas de volar.
Hacer limonada Tal vez mirar amigos y reír como un loco. Haga algo que lo entretenga y que no lo estrese más. Asegúrese de que su descanso no se apresure, lo que induce una sensación de urgencia. No llame a las personas que lo ponen ansioso o se quejan.
Tómese un descanso antes de ponerse demasiado nervioso. Estos descansos pueden durar 2, 10 o 15 minutos. Tome suficiente pero no tantos como para comenzar a trabajar entre los descansos.
Un horario diario: construye una rutina diaria.
Citando a Charles Duhigg, “Las rutinas reducen la incertidumbre”.
La rutina y el horario lo ponen en modo automático, en lugar de tener que reinventar la rueda una y otra vez, lo que agota nuestra mente.
Los mejores deportistas del mundo tienen una rutina establecida para el día de la competición. Practican el horario una y otra vez. Entonces, en el día de la competencia, simplemente siguen su rutina. La pelea principal o una carrera de natación es solo parte del cronograma donde vencen al competidor opuesto, en lugar de enfocarse en que el día es especial y sus carreras dependen de ello. Bob Bowman entrenó a Michael Phelps a través de una rutina y se convirtió en el campeón olímpico de natación practicando esa rutina.
Utilicé esta técnica, aunque no lo sabía en ese momento, mientras me preparaba para un examen de ingreso de ingeniería en el que compiten los mejores del país. Solía hacer pruebas simuladas y resolver muchos problemas con un temporizador todos los días. Esa fue mi rutina. El día de la prueba, solía desayunar, ducharme, ir en bicicleta a la escuela, sacar un bolígrafo, papel y mirar, y acomodarme en mi escritorio para resolver problemas. Como cada dos días.
Clavé el examen en el que participaron casi .6 millones de estudiantes.
Cree en el poder de la rutina. Construye uno. Luego, vea qué le hace a su productividad.
Disciplina
La disciplina es fundamental. Es como la sal en la comida. La disciplina te hace ganar el maratón.
En 1960 se realizó un experimento en el que los niños de cuatro años tenían que esperar antes de poder comer un malvavisco y, si esperaban, obtenían dos malvaviscos. O podrían comer el malvavisco de inmediato. Como Charles Duhigg explicó en su libro The Power of Habit, “En este experimento, los científicos descubrieron que los niños que podían retrasar la gratificación por más tiempo terminaron (cuando crecieron) con las mejores calificaciones y con puntajes SAT de 210 puntos más altos que todos los demás. . ”
Charles Duhigg estableció que la autodisciplina tiene un mayor efecto en el rendimiento académico que el talento intelectual. Y la mejor manera de fortalecer la fuerza de voluntad y la autodisciplina es convertirlo en un hábito.
La autodisciplina es esencial para el éxito. Y las personas con un gran control no están trabajando duro. Han convertido la disciplina en un hábito. No tomo ningún esfuerzo adicional para no volver al trabajo después de un breve descanso. Soy habitual
La disciplina ayuda a cumplir con un cronograma, pero también se presenta en pequeñas actividades, como cerrar el video de Friends cuando termina el almuerzo o continuar viendo. Cuando trabaja desde su casa, no tiene que mostrar su tarjeta de acceso a una hora de entrada fija y no debe responder ante nadie. No tiene un jefe o un entorno de trabajo corporativo en el que los AC se arruinen por completo para que no duerma. Eres libre y tu propio jefe. Pero si tiene un control suelto sobre la disciplina, eso afectaría todas y cada una de las actividades de su vida, y también tendría un control suelto sobre el éxito.
Instilar Disciplina en tu vida de tal manera que se convierta en un hábito y no requiera ningún esfuerzo. La productividad seguiría.
Plazos
Me doy plazos. De lo contrario, las tareas se siguen extendiendo hasta el día siguiente. Tengo un editorial mensual para publicar publicaciones y para trabajar independientemente. Marco las fechas límite de envío de ficción según las cuales presento historias y poemas. Trato de cumplir con estos plazos. Sobre todo, estoy retrasado.
¿Pero imagina cuánto más caos sería sin el horario? Nada que me empuje a completar o me haga sentir mal por no haber hecho lo suficiente.
Una fecha límite es importante. Si no tiene un jefe o fechas límite de presentación, cree sus propias líneas de meta.
Además de estos hábitos clave, me aseguro de mantener los beneficios del trabajo desde el hogar como beneficios y no permitir que se conviertan en obstáculos para un horario productivo. Aquí es cómo –
- No se siente en la cama y trabaje: use una silla y un escritorio
- Mantenga el uso del teléfono al mínimo: solo porque puede hacerlo, no siga hablando por teléfono o enviando mensajes de texto.
- Tareas domésticas: solo porque puedes, no las mezcles con tu horario de trabajo. Mantenlos hasta el final del día.
- TV y Netflix: haga un uso limitado de la privacidad y del acceso al entretenimiento. Mira Netflix para almorzar y luego apágalo.
- Dormir: una siesta de media hora podría ser útil. Pero eso no significa que duermas dos horas después del almuerzo todos los días.
- Personas que entran y salen: su familia, la señora de la limpieza o el cocinero u otra ayuda en el hogar pueden ir y venir. Asegúrese de que entiendan que usted está trabajando y no solo inactivo desde su casa. No participe en chismes u otras actividades durante sus horas de trabajo.
Así es como me ocupo de algunas de las distracciones que todos enfrentamos mientras trabajamos desde casa.
No escuches a la gente, te dirán que el trabajo desde casa apesta. Que seguirías durmiendo o te aburrirías. Todo depende de cómo lo tomes.
Mi motivación, horas de trabajo tranquilas, largas caminatas al final del día, whisky de fin de semana y paseo por el lago, café preparado, cometas Brahmini deslizándose en el cielo: me mantienen ocupado, emocionado, entretenido y relajado.
Encuentre sus prioridades y hábitos clave y descansos que le permitan trabajar desde su casa con éxito mientras mantiene su productividad.
“Escribí un artículo sobre cómo trabajar desde casa con éxito. He publicado la parte más relevante aquí, pero si desea leer la versión completa (que habría sido demasiado larga para la respuesta), haga clic en el enlace [Cómo trabajar desde casa con éxito: Construyendo el arte – Veámoslo de manera diferente ] De lo contrario, solo disfruta de esta respuesta y potencia. Buena suerte 🙂 ”