Paso demasiado tiempo sin hacer nada. ¿Qué tengo que hacer?

Entro en el elevador y presiono el botón con el gran ‘8’.

Es lunes por la mañana y dos personas a mi lado comienzan a conversar a la fuerza.

“¿Cómo estás?” , Pregunta el hombre de la barba.

Antes de que la mujer con el cabello rubio y rizado piense en una respuesta, escupe “Bueno. Otro lunes …

Su expresión facial me recuerda a la mía, hace cuatro años durante mis vacaciones.

En ese momento miré a un joven haciendo un número dos en las calles de Perú.

Aunque el Sr. Beard no parecía infeliz, sí está de acuerdo con el sentimiento de la mujer.

“Sí, solo cuatro días más. Cuenta atrás ya “.

La Sra. Curly sonríe torpemente. Sus ojos miran con impaciencia la pantalla que indica el número del piso, esperando que el ascensor llegue pronto.

Tales conversaciones me ponen triste.

Estos son dos jóvenes en el poder de sus vidas, sin mayores compromisos.

Me recuerda una gran cita de Benjamin Franklin.

“Algunas personas mueren a los 25 y no son enterradas hasta los 75”.

Me pregunto por qué la gente se siente tan impotente.

Es como si no vieran que tienen el derecho de tomar una decisión.

Para encontrar un nuevo camino.

Una más satisfactoria.

El diseño no es solo para arquitectos, especialistas en UX y gurús de la moda .

El diseño es para todos.

Todos los que quieran tener una vida más plena.

1. Comenzar con el fin en mente. ¿Cuándo puedes mirar a tu vida con satisfacción?
2. Entonces ingeniería inversa hasta hoy. Que quieres aprender? ¿A quién necesitas pedir ayuda? ¿Qué harás hoy para acercarte a tu vida plena?

Definir su propósito aumentará su motivación y productividad.

Muchas personas no se toman el tiempo para imaginar lo que quieren en la vida.

Sal del piloto automático.

Mire fuera de la cabina.

Toma la palanca de control.

Y dirige tu vida a propósito en la dirección correcta.

Si constantemente te encuentras volviendo a la misma ruta cotidiana, no importa cuánto intentes mejorar, entonces es hora de reiniciar .

En algún momento de la vida, nos cansamos. Todo se siente como si no fuera a ninguna parte. Tratamos de ser mejores, tratamos de ser productivos, tratamos de salvarnos de quedar atrás. Sin embargo, nada cambia si no empeora. Ahí es cuando necesitamos un descanso, un descanso de las viejas cadenas. Porque a veces, cuando el sistema actual se vuelve demasiado pesado y redundante para llevar, es mejor comenzar de nuevo que mejorar.

Entonces, en lugar de tratar de arreglar su estilo de vida actual, haga algo nuevo . ¿Tal vez ir a otro lugar que no sea a casa después del trabajo? Toma un poco de aire fresco, deja de empujarte por un tiempo.

Es difícil cambiarnos a nosotros mismos, a nuestra rutina, a nuestra actitud y a nuestro comportamiento a menos que hagamos espacio para que ocurran cambios. La creatividad no puede suceder sin una estructura que le permita florecer. Sin líneas y espacios, estos escritos se convertirían en un montón de letras revueltas.

En el momento en que introduces algo nuevo en tu vida, interrumpes el viejo horario . Romperás el flujo de pensamiento y los hábitos actuales. Te sentirás fresco y te sentirás listo para un cambio.

Tómese un descanso, vaya a la cama antes, deje de intentarlo y luego haga algo nuevo, podría ser algo que nunca haya hecho. Reinicia tu horario y esta vez, hazlo mejor .

Hágase la pregunta más importante

Si tiene dificultades para ser productivo, es muy probable que no esté lo suficientemente motivado. Para ver si ese es el caso, hágase una pregunta simple: ¿Por qué estoy haciendo esto? Si la respuesta aparece de inmediato en su cabeza, entonces no tiene problemas con la motivación. Si le toma tiempo responder la pregunta o se encuentra tratando de encontrar una razón adecuada, es la falta de “por qué” es lo que le impide ser la versión más productiva de usted mismo. Si este es su caso, tómese unos días de descanso y verifique si su “hoja de ruta” actual de la vida sigue siendo la que desea seguir.

Detecta tus mayores distracciones

No es una falta de productividad la que estamos sufriendo en estos días. En casi todos los casos, el problema real es la falta de enfoque y concentración. Si das un paso atrás e intentas analizar tu rutina diaria, seguramente estarás de acuerdo en que la distracción es el flagelo de la vida moderna. Notificaciones push, cheques por correo electrónico, entorno ruidoso, redes sociales y gadgets: la lista de distracciones comunes dura todo el invierno.

Si apunta a la productividad, debe hacer una lista de todas las cosas que lo distraen y proponer ideas sobre cómo minimizar el efecto destructivo que esas cosas tienen sobre usted. En algunos casos, podrá eliminar por completo el distractor (¿qué pasa con la desactivación de todas las notificaciones push?). En otros casos, tendrá que aprender a mantenerse enfocado e ignorar la distracción (el entorno ruidoso es destructivo, pero es su actitud y capacidad de concentración lo que juega el papel clave).

Si su objetivo es la productividad, aprender a luchar contra la distracción debería ser su paso número uno.

Haga una lista de distracciones, vea qué puede hacer al respecto, haga lo que sea necesario para minimizar su poder.

Ármate con herramientas de productividad

La tecnología puede ser la causa o la solución al gran problema de distracción. Mientras que cosas como el correo electrónico, las redes sociales y las notificaciones push tienden a distraernos de una tarea en cuestión, las tecnologías como los temporizadores de productividad o los bloqueadores de redes sociales pueden ayudarnos a mejorar la productividad.

Me tomó tiempo y esfuerzo componer mi kit de herramientas de productividad personal (puede ver la lista detallada aquí), pero valió la pena. En estos días, confío en una serie de herramientas para mantener la productividad. Lo que funciona para mí puede no funcionar para ti, pero pruébalo:

• Aplicación Pomodoro Timer . Basado en una famosa técnica de Pomodoro, esta aplicación te ayuda a mantenerte productivo mientras trabajas durante muchas horas seguidas. La idea es simple: trabajas durante 25 minutos, luego tienes un breve descanso (5-10 minutos), luego vuelves a trabajar por otro período de 25 minutos. De esta manera, su cerebro no se cansa tan rápido como lo haría sin descansos regulares. Como resultado, la calidad de su trabajo mejora, mientras que el tiempo necesario para su finalización disminuye.
• Aplicación antisocial. Esta aplicación se ha convertido en un cambio de juego para mí. Seriamente. Todos sabemos que las redes sociales son asesinas del tiempo. Inicia sesión para responder a un mensaje y, en el mejor de los casos, termina desplazándose por las noticias durante media hora. ¿Te suena familiar? Gracias a AntiSocial, Facebook e Instagram han perdido su poder sobre mí. Todavía uso estas redes sociales pero nunca cuando necesito concentrarme. AntiSocial bloquea el acceso a todos los sitios web de distracción de mi elección por un período de tiempo determinado. ¡Incremento de productividad garantizado!
• Headspace o cualquier otra aplicación de enfoque y meditación. Si aún no está familiarizado con la ciencia detrás de la meditación y la atención plena, podría pensar que cosas así no tienen nada que ver con su productividad. De hecho, lo opuesto es verdad. La meditación mejora tu habilidad para manejar las emociones y los pensamientos. Como resultado, aprende a resistir las distracciones y permanecer concentrado todo el tiempo que lo necesite.

Dominar el arte de la productividad requiere tiempo y diligencia, así que sé amable contigo mismo y sigue intentándolo incluso cuando parezca que nada funciona.

¡Buena suerte y no dude en ponerse en contacto si tiene alguna otra pregunta!

Hay muchas cosas que puedes hacer.

1. Escribe lo que no te gusta de tu trabajo

2. ¿Cuál es su definición de buen trabajo: dinero, poder, responsabilidad, etc.

3. Haga ejercicio todos los días. Si no lo ha hecho, comience a caminar durante 30 minutos … obtenga dispositivos de seguimiento (como el reloj), debe obtener un objetivo de 10K pasos, 3 millas, 2500 cal por día. Esto te ayudará en otras áreas de pensar claramente

4. Si ha alcanzado el # 3, puede pasar al siguiente nivel corriendo o practicando un deporte. Puedes conocer a algunas personas.

5. Si es soltero (esa puede ser la razón por la que tiene mucho tiempo), vea si va y conoce gente a través de actividades de la empresa, voluntariado externo, etc.

6. En este momento ya debería estar en condiciones de definir qué es un buen trabajo.

7. Si descubriste entonces, mira si puedes aprender sobre el trabajo y ver si tienes las habilidades para realizarlo.

8. Si no, ir a la escuela y aprender – curso de certificación como ejemplo.

Espero esta ayuda.

¿Has tratado de imaginar tu vida unos años en el futuro, justo después de alcanzar tu objetivo a corto plazo? Pensar en tu futuro es muy poderoso. Te sentirás inspirado para tomar la acción que convierte tus sueños en realidad. Usa todos tus sentidos: cuantos más detalles imagines, mejor se verá, sonará y sentirá.

Aquí hay un ejercicio rápido que a menudo comparto con mis clientes de coaching empresarial para crear objetivos medibles específicos. Lo llamo “¿Cuál es tu sueño?”: ¿Cuáles son tus logros en ese rol? ¿Cómo es su vida personal ahora que tiene un buen trabajo en TI? ¿Cómo se siente saber que eres una parte valiosa del equipo? ¿Cuál es la habilidad que has aprendido que te consiguió el trabajo? ¿Con quién disfrutas el tiempo libre ahora? ¿Qué les gusta hacer juntos ahora?

Como saben, la lógica y la fuerza de voluntad no funcionan el 100% del tiempo. A menudo no podemos esforzarnos porque no tenemos la pasión y la conexión con nuestros sueños. No dejes que tu pasado controle tu futuro. Es natural pensar en las elecciones pasadas. Recuerde que no puede cambiar el pasado y puede estar seguro de que tomará nuevas decisiones en el futuro.

Parece que puede beneficiarse construyendo una comunidad de aprendizaje de apoyo. Siempre es más fácil aprender con otras personas. Sus preguntas ayudan a nuestra comprensión y crean espacio para nuevas ideas que no hubiéramos surgido solos. Dado que los libros o videos son aburridos de estudiar, encuentre un curso (en la vida real o en línea) y establezca nuevas relaciones con otros estudiantes. Como ya estás en Facebook, ¿te has conectado con un grupo con intereses similares? Las personas siempre están felices de responder preguntas y discutir nuevas ideas.

Pensando en el pasado, buscando sin rumbo en Internet, zonificando en Facebook son todos intentos de escapar del presente. Esto es a menudo una señal de que no está satisfecho con una parte importante de su vida y está desperdiciando energía evitándola.

No es necesariamente algo malo: “no hacer nada”. Puede lograr mucho si puede sentarse en silencio y no dejar que nada suceda mientras los pensamientos surgen y se evaporan sin que su atención se aferre o se aferre a ninguno de ellos.

Esto no es tarea fácil, pero con la práctica puedes lograr tramos prolongados de mediación que te dan acceso a la parte de ti mismo que sabe cuáles son tus dones, talentos y deseos más profundos. No solo eso, sino que también obtendrá una comprensión clara de lo que le daría sentido, propósito y profunda satisfacción a su vida, junto con la energía y la motivación para hacerlo realidad.

No creo que debas sentirte mal por no hacer más de lo que no quieres hacer. Creo que somos los únicos animales que no descansan periódicamente durante nuestras horas “activas” o “despiertas”.

Personalmente, creo que ponemos demasiado énfasis en mantenernos ocupados y ser “productivos”. De hecho, no creo que la mayoría de las personas sean capaces de mantener 8 horas de productividad en un escritorio, frente a una computadora, y probablemente estén haciendo una buena cantidad de cosas para escapar del presente.

Encuentre algo que le guste (no sitios de Internet al azar) para hacer, incluso si solo puede hacerlo durante diez minutos al final de cada hora. Eso debería hacer que ser productivo sea más fácil.

Los canales de noticias, notificaciones de redes sociales, juegos, etc. están diseñados para volverse adictivos. Y parece que están trabajando en ti.

La buena noticia: está motivado para mejorar sus habilidades y comenzar un nuevo trabajo.

Ahora, ¿cómo se rompe el ciclo?

Reserve 1 o 2 horas cada noche que dedique a aprender e inscríbase en una clase o comience un tutorial en línea.

Coloque un calendario en su pared y coloque una X grande cada día que complete sus 1–2 horas de estudio.

El calendario en la pared es un recordatorio constante. No permita que pase un solo día sin la X grande.

Encontrar un socio responsable puede ayudar también. Tal vez tienes un amigo que quiere aprender la misma habilidad. O pueden querer aprender una habilidad diferente. Eso no importa

Lo importante es que se registren entre sí todos los días para asegurarse de haber hecho su trabajo.

También puede ayudar si pasa tiempo cada día visualizándose compitiendo en el entrenamiento y comenzando el nuevo trabajo. Esto tiene el efecto de crear motivación subconsciente.

Ed
empezar con claridad

Hola mago Te llamo así y así, Bcoz ya estás haciendo el trabajo más difícil del mundo. No es broma. Amigo serio No hacer nada es un sendero espiritual simplista hacia la paz interior, que es la forma más elevada de sabiduría. Sigue haciendolo

Nada.

¿Por qué no tratar de seguir sin hacer nada? No hay nada malo en eso, jaja. A menudo paso tiempo pensando en ciertas cosas, ideas o temas, y rápidamente olvido lo que mi cabeza estaba procesando y analizando profundamente después de un corto tiempo. Ya sea que esté mirando televisión, pensando o simplemente sentado y mirando a un cuervo en una rama de un árbol, puede parecer inútil y no vale nada, pero estos son los momentos de la simple existencia humana. En la era de la velocidad, a menudo lo olvidamos. Entonces, al “no hacer nada”, podemos escapar del sentimiento de productividad. Los humanos piensan que tienen que ser productivos, trabajar mucho para lograr algo, tener una gran carrera, tener un efecto familiar y, al no hacer nada, los humanos sienten que pierden su tiempo. Esta opinión común previamente establecida no es tan correcta como parece. No hacer nada en realidad nos ayuda a detenernos y mirarnos a nosotros mismos y recordar lo que somos humanos y disfrutar de momentos simples de la vida diaria. Muchas personas simplemente no pueden “no hacer nada”, por lo que tienen que aprender esta habilidad. Pero algunas personas nunca lo aprenden. “No hacer nada” es como una habilidad artística, que la gente tiene que apreciar.

Pero esta pregunta quiere una respuesta diferente. Parece que el hombre que hizo esta pregunta no disfruta el estado de no hacer nada. Muchas personas ayudaron a este tipo sugiriendo muchas actividades. El punto de mi respuesta fue mostrar que no hacer nada no es tan malo como parece y alentar a las personas a pensar en ello. Después de todo, pensar es una actividad divertida, ¿no?

Creo que tienes muchos pensamientos negativos. En su situación, le sugiero que haga un viaje corto con sus amigos o familiares, si no puede encontrar a alguien que lo acompañe, no se preocupe, puede viajar solo, durante este tiempo, puede limpiar su mente y descubrir qué realmente quieres hacer, déjate estar con lo natural de este mundo, escucha tu pensamiento interior. Después de hackear el viaje, supongo que puede pensar en el futuro, y se centrará en el punto que va a hacer, y se calmará y no se distraerá con nada, entonces vivirá una gran vida. ¡Espero que esto pueda ayudarte! ¡Gracias!

¡Hola!

Si pasa su tiempo sin hacer nada, al principio trate de encontrar el motivo. ¿Es porque no puedes hacer otras cosas?

Me preguntaba qué es lo que siempre he querido hacer, pero nunca pude encontrar tiempo. ¿Cualquier deporte? ¿Hobby?

Lo que también haría es seguir mi tiempo. Es simple, pero tiene un gran poder. Quizás después de descubrir cuánto gasta en otras cosas, encontrará la respuesta. Yo personalmente uso SaveMyTime para hacerlo.

Además, puedo darte algunas actividades que te pueden gustar:

1) voluntario

2) Encuentra grupos locales de interés

3) Prueba algo nuevo

4) trabajo

5) viajes

Estoy muy contento de no ser el único por ahí. Después de leer ‘padre rico padre pobre’ decidí dejar mi trabajo. Luego sigo leyendo materiales relacionados con finanzas personales y asisto a dichos cursos.

De todos modos, también estoy buscando respuestas, pero espero que mi experiencia te pueda ayudar 🙂

Limpia tu calendario. Pase una tarde tranquila con su cónyuge. Cenar en familia en lugar de comer comidas sobre la marcha. Escuche a sus hijos hoy y sea parte de lo que harán mañana.

¡Deja de hacer nada! ¡Hay tanto por hacer! Por dentro o por fuera, puedes meditar en silencio por un poco de paz. Lea libros en un Kindle o Nook. Meterse con su teléfono celular, se sorprendería de lo que puede aprender lo que puede hacer con él, lo mismo con su computadora. Afuera, salga a caminar, ande en bicicleta, dé un paseo panorámico, vaya al lago o la playa, vaya de pesca, vaya a un concierto, salga a cenar con un amigo. Hay tantos pasatiempos y cosas que hacer y ver. No te quedes en casa diciéndote que no hay nada que hacer. ¡Experimenta la vida y disfrútala!