Gracias por la pregunta
En primer lugar, diría que todos somos así. Por lo menos parte del tiempo. Es una condición humana, no una condición de “usted”. Todos podemos relacionarnos con sentimientos de estar abrumado y centrarnos en lo negativo. Yo definitivamente incluido.
La buena noticia es que hay investigaciones que muestran que nuestras actividades intencionales tienen cuatro veces el efecto en nuestra felicidad que en nuestras circunstancias . Eso significa que si reserva 20 minutos al día durante 20 días seguidos, para invertir en usted y en su felicidad, y utiliza uno de los 5 hábitos de felicidad de la respuesta de Neil Pasricha a Qué 5 cosas puede hacer alguien todos los días para ser feliz ?, puedes entrenar tu cerebro para que se centre más positivamente.
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El objetivo no es ser perfecto.
El objetivo es ser mejor que antes.