Una gran idea es sentarse en silencio con un cuaderno y un bolígrafo y dedicar todo el tiempo que sea necesario a una reflexión escrita. Examine su vida lo más honestamente posible desde una perspectiva física, emocional, relacional y espiritual, hágase algunas preguntas difíciles.
Físico: ¿estoy contento conmigo mismo físicamente? ¿Me cuido y respeto mi salud, hago ejercicio para comer bien? ¿Qué puedo hacer mejor?
Emocional: ¿Qué emociones me superan a menudo? Analice algunos sentimientos y palabras emocionales como, enojado, triste, contento, solitario, enojado o amor, odio, etc. Pregúntese qué le hace sentir de esa manera. Mire a las personas, lugares, cosas que despiertan estas emociones.
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Relacional: ¿Quién estaba en mi vida y cómo me sentía honestamente acerca de ellos? ¿Me apoyan o me chupan la vida? ¿Los apoyo o lo necesito?
Espiritual: ¿Qué creo sobre mi lugar en el universo? ¿Cómo y por qué estoy aquí y cuál es mi propósito al estar aquí? ¿Qué me pasará, si acaso, después de mi muerte? ¿Y me siento cómodo con mis creencias espirituales y estoy en paz con estas creencias?
También es importante echar un vistazo a cuáles son sus prioridades. Pregúntese quién es importante para mí, enumerando a tantas personas como pueda.
Pregúntese en qué cree realmente. ¿Cuáles son mis valores y lo que es importante para mí?
¿Cómo estructuro y administro mi tiempo? ¿Estoy administrando mi tiempo de manera coherente con mis prioridades y mis valores?
En general, desea identificar sus valores en lo que considera importante. Una vez que los identifique, intente alinear su estilo de vida con esos valores.