¡Gracias por solicitar nuestra respuesta! ¡Ciertamente te inscribiste en un horario apretado! Si está dispuesto a trabajar durante tantas horas, aquí hay algunos consejos que tenemos para usted:
- Establece tus límites. Puede ser tentador ser la persona maravillosa que constantemente hace un esfuerzo adicional, pero recuerda que tienes límites (¡solo hay tantas horas en un día y solo eres humano!) Así que date límites saludables y cúmplelos. incluso si el trabajo exige más o si hay un proyecto adicional en la escuela que desea asumir.
- Mantente saludable. Planifique a tiempo para prepararse y comer alimentos saludables y energizantes, así como tiempo para moverse (lo que sea que el ejercicio signifique para usted: caminar, estirarse o ir al gimnasio). Planifique también en el sueño, una cantidad saludable cada noche. Si tu cuerpo se va, ninguno de tus trabajos será un éxito (¡sé por trabajar demasiado y necesitar un mes para recuperarme!).
- Haga un horario semanal REALISTA. Cumpla con su horario y deje cada actividad cuando sea el momento. Esto no solo lo ayudará a dedicar el tiempo necesario a cada uno, sino que lo ayudará a realizar la transición. A medida que abandona cada actividad, decida no reflexionar ni pensar en ella para que su cerebro pueda pasar a la siguiente actividad.
- Mantente atento Tómese un tiempo para reflexionar cada semana sobre sus objetivos, su salud y su vida personal. No te dejes atrapar en el torbellino de la actividad, ¡mantén tu propósito humano!
¡Esperamos que esto ayude! Si desea recursos profesionales o asesoramiento, contáctenos y nos complacerá saber de usted.
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