¡Parece que tienes mucha experiencia! Siento que la gente de tu edad está preocupada por los millennials, pero me preocupa no saber qué diablos estoy haciendo.
Use su conocimiento para promocionarse de la mejor manera que sepa. Comienza con lo que sabes. ¿Qué haces mejor? ¿Qué te gusta hacer? ¿Qué es lo más simple que puedes hacer ahora para avanzar hacia este objetivo?
Vaya a eventos de redes locales y comience a buscar personas que compartan sus mismos intereses para cultivar ideas. No se desanime si algo no hace clic de inmediato.
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Estás en transición
Intenta no ver esto como un fracaso, sino como un proceso de aprendizaje. Tienes la oportunidad de tener nuevas historias y experiencias en tu vida. Que quieres hacer con eso?
La idea de infinitas posibilidades puede ser abrumadora. Así que da un paso atrás y deja atrás las expectativas. Permita que la realidad se establezca y sea paciente consigo mismo. La ansiedad y la preocupación son obstáculos desagradables en nuestro camino hacia los objetivos. Entonces:
- Déjalo ir
- Ser realista
- Se paciente
Suéltese: cuando está ansiosa, la mente tiene un enfoque muy limitado en lo negativo que dificulta su capacidad de ver otras grandes oportunidades disponibles. Tómese un momento para descomprimir antes de hablar, como con una respiración profunda o un ejercicio de atención plena. Su comprensión de “dejar ir” cambiará con el tiempo y su habilidad se desarrollará. Pero, puede comenzar con dos minutos al día para comenzar a obtener beneficios. Aquí hay un artículo que escribí sobre una mejor meditación de comprensión.
Pensamiento actual : una vez que haya perdido las expectativas y los juicios, es hora de centrarse en lo que puede hacer de manera realista, ahora. Reemplazar viejos patrones de pensamiento negativo con patrones de pensamiento más realistas y positivos abre más oportunidades para la acción. La terapia cognitiva conductual es una técnica líder utilizada por los terapeutas para ayudar a los clientes a superar los patrones de pensamiento arraigados. Aquí hay un artículo que escribí sobre un ejercicio común de TCC llamado distorsiones cognitivas mindset-app.com.
Paciencia: sepa que está reconectando su cerebro. Entrenar el cerebro para reaccionar con nuevos hábitos lleva tiempo. Sea paciente con su proceso de crecimiento y comprenda que las cosas pueden empeorar antes de mejorar. Experimentamos una curva J para el aprendizaje, lo que significa que nuestro rendimiento parece disminuir antes de mejorar. Tiene sentido pensar que necesitamos desentrañarnos para volver a estar juntos. Entonces, sea paciente con su viaje. Mientras estés aprendiendo, estarás creciendo.
Descargo de responsabilidad: soy el diseñador de una aplicación de regulación del estrés que utiliza dispositivos portátiles, TCC, meditación, diario y psicología positiva. www.Mindset-app.com