La respuesta es simple, no cedas ante la tentación. Y no estoy insinuando que no juegues videojuegos o mires series, etc. Estoy diciendo que no cedas a la tentación de hacer nada más de lo que has asignado el tiempo para ello. Déjame explicarte brevemente.
¿Por qué no podemos administrar el tiempo y completar nuestras listas de tareas?
La respuesta es bastante simple:
- ¿Qué piensa acerca de realizar estudios en 'Comercio / Comercio Internacional'? ¿Sería una buena elección de carrera? ¿O debería tomar la economía en su lugar?
- ¿Por qué los niños tienen opciones de carrera salvajes (generalmente astronauta, bombero, piloto)?
- ¿Las fuerzas de defensa son mejores opciones de carrera que las corporaciones?
- ¿Cuál es la mejor carrera para aquellos que piensan que pueden lograr lo que quieran?
- ¿Cuál es el mejor camino profesional a seguir después de un título de ingeniería?
- Tendemos a perder la motivación para hacer todas las cosas que queremos si cometemos un error incluso una vez.
- Nos rendimos a la tentación de lo que sea que estemos disfrutando, diciéndonos “5 minutos más” y perdiendo la noción del tiempo.
- La pereza también es otro factor importante.
Entonces, ¿cómo podemos contrarrestar esto?
Nosotros, los humanos, somos una criatura de hábito. Pueden formarse nuevos hábitos y otros pueden reformarse mediante simples hacks, por ejemplo:
- Siempre que hagas tu lista de tareas. Por ejemplo, ” Jugaré videojuegos y leeré algo hoy”. Asegúrate de poner el tiempo que estarás jugando al videojuego antes de leer. Los estudios han demostrado que las personas tienen más probabilidades de tener éxito en sus objetivos diarios si primero planean su tiempo de relajación.
- Ponga un temporizador en su teléfono antes de comenzar cualquier actividad. Ya sea que esté leyendo, jugando o mirando algo, siempre calcule el tiempo que va a realizar la actividad antes de comenzar a realizarla y establezca un temporizador para ello. Esto lo obligará a detener o resistir la tentación de continuar y perder la noción del tiempo.
- Para hacer gimnasia, es importante planificar tu sueño, incluso si vas a ir al gimnasio por la noche. Es muy importante dormir de 7 a 8 horas todas las noches. No solo eso, sino que prepara tu ropa y equipo antes de irte a la cama, para que tengas menos tiempo para pensar en la pereza cada mañana, ya sea que vayas al gimnasio o no.
- Mejora tus hábitos alimenticios. Sé que suena tonto en la gestión del tiempo, pero las personas parecen olvidar la importancia de un hábito alimentario saludable. No solo es un factor importante para el estado físico, sino también para el bienestar mental. Si come una comida pesada, se encorvará y bostezará todo el día y no podrá cumplir con su horario.
Todos estos métodos han sido probados por mí. Puedes modificarlos y crear los tuyos.